檸檬的功效與作用 夏季吃檸檬清熱解毒

炎炎夏季， 很多人都會選擇用檸檬來消暑， 的確， 酸酸的檸檬消暑的作用很明顯， 還可以幫助我們清熱解毒。 今天， 我們就和大家一起來瞭解下檸檬的功效與作用還有哪些?你想知道吃檸檬的好處還有哪些嗎?來瞭解下吧!

檸檬的功效

排膽石

每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油， 有助排除膽結石及腎結石。 檸檬水可防治血管疾病及。 夏季吃檸檬還可以消暑解暑， 清熱解毒。

治咳嗽

自製檸檬飲料可祛痰止咳， 把半個檸檬切片後放在500毫升水中， 煮20分鐘後晾涼， 再加入蜂蜜飲用。

清熱化痰

檸檬也能袪痰。 檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。 夏季天氣濕熱， 如果飲食上不加以注意， 人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應， 濕濁鬱積日久就可生痰。 因此， 夏季痰多， 咽喉不適時， 將檸檬汁加溫水和少量食鹽， 可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

抗菌消炎

檸檬富含維生素C， 對人體發揮的作用猶如天然抗生素， 具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效， 平時可多吃檸檬來保養身體。

防治感冒

我們的身體平時看著挺好， 可是一到變天我們的身體就跟天氣一樣說變就變， 讓我們防不勝防， 通常感冒藥吃了一大堆卻還是感冒了， 其實經常喝檸檬水就可幫我們調節身體防治感冒。

降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。 而且， 其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準， 進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

檸檬的怎麼用

1、把檸檬切片， 丟幾片在涼水杯裡， 放在冰箱裡冰一下， 喝冰鎮檸檬水。 泡在溫水或涼水中， 新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

2、把檸檬切片，

3、把檸檬一切兩半， 用力擠壓其中的檸檬汁， 用來調酒或者調飲料， 新鮮的檸檬含水量豐富， 可以用手或器皿積壓出汁水， 與礦泉水混合並加入適量的糖。 鮮檸檬水除了具有減肥作用外， 其豐富的維生素有很強的抗氧化作用， 新鮮檸檬水對美白和抗衰老也很有效。

檸檬魚

主料

鱸魚200克， 檸檬30克。

調料

大蔥10克、薑5克、大蒜5克、辣椒醬10克、魚露10克、白酒5克、香菜10克。

1、魚洗淨， 身上劃兩刀， 放在盤中。

2、檸檬榨汁， 用刀刮些檸檬皮屑備用。

3、蔥、薑洗淨， 蒜頭去皮洗淨， 均剁碎。

4、香菜擇洗乾淨， 切成末。

5、將剁碎的蔥薑蒜放在魚身上， 並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁， 大火蒸8分鐘。

6、將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可，

結語：關於檸檬的好處我們就介紹到這裡了， 今天， 我們主要和大家分享了檸檬的功效與作用， 以及檸檬的食用方法， 希望這些分享可以對大家有所幫助。 另外， 我們在食用檸檬的時候一定要注意適量哦!要記住物極必反。