來月經可以多喝水對身體有害嗎？

身為一位女生， 來月經幾乎是每個月的常客。 來月經的時候大家肯定都會有感同身受的經歷吧， 比如痛經， 渾身乏力， 情緒不穩等症狀。 還有人就會經常說多喝些紅糖水， 多喝點熱水， 或者說用暖寶暖和著肚子， 我想大家都知道這是些常識， 那你們知不知道來月經的時候該不該多喝水呢， 那就跟隨我來看一下吧。

你的月經都持續幾天呢？有些人會回答5天、6天甚至更多， 但其實只要血液迴圈好， 再把握一些小訣竅， 月經只需要4天就可以排乾淨， 而且還不只遠離悶熱浮躁！

月經只有4天就排乾淨的人， 生理痛或是私密部位的問題會減少， 也可以減少衛生棉的花費。 生理期總是讓女生不太舒服， 月經是也是排毒重要的一環， 習慣讓生理期4天就結束， 就可以遠離婦科疾病。

月經的原理就是讓老化的子宮內膜隨著經血排出， 讓子宮煥然一新， 而女生們之所以會感到不舒服，

專家發現， 女性從月經第3天開始， 體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。 這種酵素能分解體內毒素， 讓血液由酸性向弱鹼性轉變， 幫身體有效排毒， 讓身體苗條， 皮膚潤滑。 經期適量飲水對身體排毒有很大幫助， 因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

你看來月經的時候原來是有這麼多的常識性的問題的呢， 你們都對自己的身體瞭解多少呢？來月經的時候大家一定要注意還不要碰涼水， 不能吃一些生冷的食物。 我們人每天都是靠喝水才能使身體內的水分迴圈， 排解毒素， 所以還是建議大家來月經的時候多喝些熱水是對身體有好處的。