醋能治失眠嗎，幫助入睡效果好

越來越多的人被失眠困擾著， 這和平時的工作很生活的壓力都有很大的關係， 長期的失眠會影響我們的健康， 可以用一些小妙招緩解失眠的現象， 例如用醋泡腳， 或是睡前喝一些醋都能夠幫助你更好的入睡。

1、食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜。

2、熱水加醋泡腳：用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法。 中醫認為醋味酸， 性苦、溫， 能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。 用醋浸泡足， 能促進機體的血液迴圈， 解除疲勞， 幫助入睡， 有效治療失眠。 但需要注意不要用化學醋， 建議每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒人盆中， 加食醋150毫升浸泡雙腳。

3、治療失眠的其他方法

方法1：經絡治療法

可以找具有養生指導師資格證的醫師用經絡治療法來治療失眠， 不用打針， 不用吃藥。 方法特別簡單， 就是疏通經絡， 俗話說， 經絡暢通， 百病不生嘛。 失眠肯定是身上哪裡的經脈不通了， 只要疏通疏通， 就能治好失眠。

方法2：中藥小偏方

藥方：女貞子、五味子、石蓮子、炒棗仁、朱砂。

吃法：朱砂和其餘四樣分開吃， 先用藥引子黃酒送服朱砂(用量應按醫囑)， 再將前四樣放在一起熬成湯藥服用。

方法3：針灸療法

運用針灸治療法也可以治療失眠。 可以到中醫院， 用針灸治好了失眠。 在針灸治療失眠的同時， 每天晚上睡覺前用溫水泡腳， 喝一杯溫的酸牛奶。 泡腳到身上微微出汗最好， 泡完後馬上上床睡覺， 這樣配合著治療， 一個月左右就治好了。