秋季茶療有何講究?

秋季是一個美麗的季節， 但同時也是一個特別乾燥的季節， 秋季氣候溫差大， 空氣也異常乾燥， 要在這時候不上火， 就需要大家多喝茶， 那麼秋季應該多喝哪些茶呢?下面就給大家一一介紹。

秋季茶療

1.具體做法是選取生薑、蘇葉各3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗乾淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 每天喝2次， 上下午各溫服1次。

2.蘿蔔茶：此茶能清肺熱、化痰濕， 加少許食鹽既可調味， 又可清肺消炎。 主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 稍微加點食鹽調味， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次。

3.銀耳茶：此茶有滋陰降火， 潤肺止咳的功效， 特別適用于陰虛咳嗽。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克， 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡， 攪拌均勻服用。

4.桂花茶。 此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。 可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，

5.苦瓜茶。 此茶有利尿等功效， 可把苦瓜去瓤裝入綠茶， 掛在通風處陰乾， 飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

6.茄子茶， 主要是治療氣管炎。 可把秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎， 加入綠茶， 用開水沖泡。

溫馨提示：秋季除了需要多喝茶， 來調理身體， 運動也必不可少， 因為秋季運動養生可以增強身體的抵抗力， 以此來減少身體不適症狀的發生。