腎臟排毒 女人的美麗秘訣

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毒發狀況：

1、面部或者身體水腫。 腎臟管理著身體的液體運行， 當液體在體內無法正常運行時，

2、疲倦感增加。 當腎臟負荷過大， 還會使人感覺四肢無力， 體倦思睡。

最佳排毒時間：

17點-19點

如何排毒：

1、飲食：500ml豆漿保腎氣

豆漿的營養價值已遠遠超過了牛奶和鮮榨果汁， 豐富的大豆蛋白讓它具有很強的護腎作用。 每天喝500ml左右的豆漿， 能夠讓你保持平衡的腎功能， 保護體內精氣。

2、穴位：天突穴、廉泉穴最有效

天突穴位於頸部前面， 兩鎖骨內側， 每天點壓天突穴， 能有效使腎經運行通暢， 還有補陰的功效。 廉泉穴位於頸部正中線上， 經常用大拇指點揉， 能強健腎功能。 晚上身體敏感度比較高， 可以在每晚睡覺前， 反復按壓這兩個穴位。

3、動作：讓雙腳充分吸足地氣

腎排毒時段， 很多人都開始為一天的工作收工，

4、生活習慣：別再睡前喝太多牛奶

喝奶後的兩個小時是牛奶中的鈣質通過腎臟排泄的高峰期， 如果這個時候處於睡眠狀態， 在尿液濃縮的情況下， 腎臟內的鈣會在短時間內驟然增加， 從而增加患結石的風險。 建議在睡前少喝點牛奶， 把牛奶量控制在200ml之內。