感冒怎樣才能好得快
感冒怎樣才能好得快， 對於這個問題很多人都會產生疑問。 感冒是有療程的， 一般情況下七天左右就會好， 要想好得快， 首先要注意休息， 不要過度勞累， 多喝一些白開水， 多吃一些蔬菜水果這類含維生素比較豐富的食物。 下面讓我們具體瞭解一下感冒怎樣才能好得快。
按中醫的角度， 感冒可以分為風寒感冒和風熱感冒， 風寒感冒和風熱感冒的症狀卻是完全不同的。
風寒感冒表現為怕冷、惡寒、發熱、痰清稀、咽癢等， 可以簡單理解為受了風寒， 著涼了。 這時候可以鼓勵多穿點衣服， 避免吹風淋雨再次著涼， 飲食上不宜吃冰涼的飲料， 涼性的瓜果蔬菜如西瓜、梨、苦瓜等也要忌口， 紅糖薑茶在這裡就可以派上用場了。
而風熱感冒表現為發熱明顯、咽喉腫痛、咯黃色痰， 可伴有聲音沙啞、大便幹結等。 跟我們平時常說的“上火”也是有點關係的。
這時候飲食就要避免辛辣燥熱的食物了，
感冒了怎樣才能好得快？
1、多休息
人一感冒， 抵抗力就下降， 精力自然沒有平時那麼旺盛，
2、補充點維生素C
不管是通過維生素補充劑、還是多吃富含維生素C的水果， 都能起到緩解感冒的作用。 可以從酸味來判斷水果的維生素C含量， 一般酸味重的水果， 維生素C含量都較高， 如橘子、柳丁、檸檬、獼猴桃、柚子等。
3、打開加濕器
秋冬時節或者夏天在空調房內， 乾燥的空氣會讓人感覺到呼吸道很不舒服， 感冒的時候可以在房間內放置加濕器， 可以讓呼吸更加通暢， 緩解感冒症狀。
4、吃流質食物
感冒時大家都知道要多喝熱水。 此外， 熱湯和熱粥都是感冒期間不錯的選擇， 特別是對於有些感冒時沒有胃口的朋友， 流質食物更容易接受。 無論是熱水還是熱粥， 蒸汽也能緩解感冒帶來的鼻塞。
5、可以適當服用藥物來緩解症狀
一般情況下， 成年人感冒如果不吃藥， 快的話3天能痊癒， 慢的話7到10天也會自己好起來。 如果覺得身體難受， 可適當針對流鼻涕、咳嗽、發燒等症狀對症下藥。
