生完孩子後90%的寶媽逃不掉的4種疾病，你有中嗎？

【六一兒童網導讀】一名26歲的女子因患有產後抑鬱症， 從30樓墜樓後經搶救無效逝世， 獨留下4個月大的寶寶， 一個年青生命， 就這樣離去了， 令人悵惘！生完孩子後， 產媽身體都會對比衰弱， 如果不注意調度， 或得不到精心的保養， 不只會被產後抑鬱症纏身， 還會被這些疾病侵襲！

1、產後抑鬱症

產後抑鬱症真的是很可怕的一件事， 為什麼產媽會患抑鬱症呢？多是因新媽自身心理素質差， 壓力增大， 憂慮寶寶健康， 置疑自個照料孩子的才能， 以及家人關懷不行， 產後新媽會格外的靈敏， 家人的責備、訴苦、不滿的話語都可能讓新媽患上抑鬱症。

不要小看產後抑鬱症， 可能會使得家庭四分五裂， 甚至會要脅到孩子的生命健康， 但是防止抑鬱症最要害的是家人的關懷和照料， 所以家人要多點關懷新媽和協助照料好孩子。

2、產後腰酸背痛

林母親產後一個月，

就被腰酸背痛纏上了， 嚴重的時分疼得彎不下腰， 最終實在受不了了， 就到醫院查看。

產後腰痛的女人越來越多了， 女人產後一定要防止常常折腰以及久站久坐， 也不要長時間抱著寶寶， 運用準確的哺乳姿態能讓新媽防止腰部不舒服形成的腰肌勞損， 別的， 合理補鈣能夠防止骨質疏鬆而致使腰痛。

一起提示， 有些新媽產後為了堅持苗條身材而早早採納收緊束腰的辦法， 是不穩當的， 由於束腰可致使部分血液迴圈妨礙， 長時間的束腰甚至能致使腰肌萎縮， 加劇病況。

3、產後尿失禁

產後尿失禁是部分女人會面對的為難疾病， 尿失禁通常都會跟著骨盆底肌肉的康復而漸漸不見， 能夠進行凱格爾運動來協助恢復， 凱皮爾運動即是骨盆底肌肉的縮短運動，

除了運動外， 飲食也能夠調度尿失禁， 把益智仁研成粉末， 參加米湯調勻後服用， 每次6克， 每日2次， 也可用蝦仁炒韭菜調理泌尿系統的功能。 如果在產後3個月後， 尿失禁還存在， 主張去醫院就診， 防止影響產後日子和作業。

4、產後便秘

有位寶媽訴苦：產後兩個多月了， 一向便秘， 並且好幾天拉一次， 每次疼的要命， 要撕飛了的感覺， 還有血， 好苦楚， 純母乳餵養又不敢亂吃東西， 快要受不了了， 屁屁太難受。

本來產後便秘是能夠防止的， 能夠經過身體運動， 推進腸蠕動， 產後多吃蔬菜和生果， 但切忌吃過冷過涼食物， 特別不能直接吃剛從冰箱裡拿出的生果， 吃前需用溫水浸泡。 能夠恰當吃一些有潤腸通便效果的食物，

如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。 也能夠克己一些通便潤腸的蔬菜湯汁：茼蒿湯、芹菜茭白湯、油菜汁等等。