治療高血脂的四款食療偏方
一、冬瓜薏米墨魚湯
食材:冬瓜250克, 薏米20克, 墨魚200克
調味料:鹽
做法:
1、薏米放清水浸泡半小時, 冬瓜不去皮, 洗淨切塊備用, 墨魚洗淨, 去骨取肉備用;
2、湯鍋加適量清水, 倒入薏米, 大火煮沸, 改小火煮20分鐘, 然後加冬瓜煮透明, 放墨魚煮熟, 最後加鹽調味即可。
食療功效:冬瓜能促進體內澱粉、糖轉化成熱能, 而不變成脂肪, 可有效避免脂肪在體內堆積, 因此, 具有減肥、降脂的功效, 墨魚具有滋陰養血的作用。
二、黃豆木瓜湯
食材:木瓜半個, 泡發黃豆30克, 草菇4朵, 生薑1塊, 小油菜一些
調味料:鹽、白糖
做法:
1、鮮木瓜去皮、去籽,
2、油鍋炒姜片, 聞到香味倒入清水, 倒入黃豆、草菇, 中火燒沸;
3、放木瓜、小油菜, 加鹽、白糖, 大火煮滾, 熟透後即可食用。
食療功效:黃豆含有不飽和脂肪酸等成分, 可促進血液中的廢物及支付快速排出, 強化心臟功能, 適當地攝取有助於甲亢, 與木瓜搭配, 不當味道鮮美, 其營養價值也有所提升。
三、芹菜雞蛋湯
食材:芹菜、綠豆各60克, 雞蛋1個
調味料:鹽
做法:
1、綠豆清水浸2小時, 洗淨備用, 芹菜擇葉洗淨卻段, 雞蛋取蛋清備用;
2、芹菜、綠豆加適量清水放攪拌機攪拌成泥;
3、鍋倒入2碗清水, 煮滾後倒入芹菜綠豆泥, 再倒入雞蛋清, 推勻, 加鹽調味即可。
食療功效:芹菜是治療高血壓、血管硬化的最佳食材,
四、番茄菠菜黃芪湯
食材:番茄200克, 菠菜200克, 黃芪50克
調味料:鹽
做法:
1、番茄洗淨, 沸水汆燙去皮, 切瓣, 菠菜洗淨沸水汆燙, 切段備用;
2、鍋加水, 放黃芪, 煮沸, 放番茄, 再次煮沸, 放菠菜, 煮開後加鹽調味即可。
食療功效:本湯中有豐富的類胡蘿蔔素, 具有降低血脂的功效。