腸胃保養的好處與功效

現在生活節奏快， 生活壓力大， 人們的腸胃或多或少的都出現了問題， 例如胃炎， 腸炎， 食道炎等等。 胃不和則臥不安， 腸胃不舒服， 人們也就得不到休息， 休息不好又會加重腸胃炎， 成為一個惡性循環。 保養腸胃的方法有很多種， 其中我們最方便的就是通過食療來調理腸胃。

人自出生那時刻起， 就離不開攝入飲食， 並通過吸收飲食的營養來供給全身各個組織器官的需要， 以維持機體正常的新陳代謝， 促進人體的身長， 保持人體年輕化。 而腸胃又是營養吸收的核心部分， 因此腸胃保養非常重要。

皮膚的水份以及所需的營養物質， 主要也是從脾胃吸收而來的。 如果胃腸患病， 皮膚營養及水分供應不足， 會直接影響容顏的嬌美， 產生面色暗淡無光， 發黃發黑等表現。 因此， 腸胃如果不好， 面色也無光彩， 女人也就失去美麗。 可見， 腸胃的功能直接影響到美容的效果。

人的健康就在於一進與一出之間

吃出來的營養必須經過脾胃消化被人體吸收， 而腸胃還有負責把不能吸收的垃圾排出體外， 進出口都健康才確保人體的健康。 腸胃蠕動， 可以改善便秘使排便順暢排除腸道沉積的宿便和毒素。 修復腸道粘膜組織 提高消化機能 。

有效的胃腸保養方法

一、醒脾

“醒脾”的意思是要把脾胃從長期呆滯或亢奮的狀態中解放出來， 長期呆滯或亢奮的狀態就是諸如“沒有一點食欲， 或只對某一種食物特別感興趣， 還有一種就是怎麼吃也不覺得飽， 或怎麼不吃飯也不覺得餓， 總之要麼過強， 要麼過弱， 這時我們要讓脾胃從這種狀態“醒來”，

講到這裡， 如果你是有孩子的母親， 當孩子不吃飯的時候， 你去藥店給孩子買藥， 你總會見到店員給你推薦一種叫“醒脾養兒顆粒”的中成藥了， 其原因就是這個道理。 那醒脾的中藥有哪些呢?其實親們請記住， 一般來說， 芳香的植物一般都能醒脾， 比如“砂仁、肉蔻、茴香、草果、陳皮、丁香、蒼術等， 都有較好的醒脾效果，

也許親們會問， 那按你這麼說“牛肉、豬肉都挺香的， 它們能醒脾嗎?”， 答案當然是正確的， 當然能醒脾， 你不見你聞到這種氣味都在流口水!肯定能醒脾呀!這樣醒脾的好處是要建立你的食欲， 調節你對一些事物偏嗜性。

二、導滯：

什麼是導滯?就是要讓脾胃、特別是胃腸的功能運動起來， 讓儲存在裡面的事物移動到下一個工序， 上一節我們講到了， 胃腸是有節律地運動的， 這種節律地運動的目的就是增強胃及腸道的排空能力， 這就是我經常講到的“胃以通為補”的關鍵道理， 要想用箱子裝東西， 必須將箱子騰空， 如果不能做到這一點你怎麼做胃腸保養都是沒效果的。 中醫標準術語叫“消食導滯”， 消食導滯的重要有很多，

諸如“枳實、雞內金、山楂、大黃、萊菔子、隔山消、檳榔等”， 這些藥物會讓你原來貯藏在體內的東西都全部系統化或者格式化一遍， 起到一個全新的等待寫入模式， 呵呵呵!雖然有點牽強， 但道理就是這樣， 親們要慢慢理解!

三、強健脾胃

為什麼有的人長得胖，

有的人長得瘦， 而有的人長得不胖不瘦呢?其實都是脾胃惹的禍， 可以直接地說“什麼樣的脾胃， 決定你什麼樣的體形”， “強健”一詞的意思是要你做到“該吸收的吸收， 不該吸收的不要吸收”， 更加直接地說就是讓脾胃根據身體客觀按規律辦事， 凡事都要依照身體的需要來， 不能偏離這個大方向。 要達到這個功能， 必須強化胃腸的功能， 只有自己強大了， 才能有獨立運作的能力， 也就是來者不拒， 該排毒的排毒， 該吸收的吸收， 既然是中醫養生講座， 我們又來看看使用哪些中藥可以達到這個目的， 這方面中醫中藥積累了非常多的經驗， 比如“人參、黃精、麥芽、穀丫、淮山藥、白術、神曲、薏米、茯苓、扁豆、蓮子等”， 這些都有非常好的健脾養胃作用。

四、理氣通腸

光有以上三點，還不能完全解決問題，要想做好胃腸保養，理氣通腸是非常重要的一個環節，為什麼呢?很簡單，要想激發胃腸的運動以及裡面的食物快速排空，必須使胃腸道的氣體儘量朝下拍，而且不能淤滯在胃腸之中，(不能及時消化的食物更容易產生氣體，產生氣體越多越容易引起肥胖或便秘，或沒有饑餓感而整天不餓)否則嚴重了就是腸脹氣或毒素增加，所以必須快速地將體內的氣體散開了，解決這類問題的中藥有“丁香、木香、沉香、枳殼、降香、檀香、川楝子、青皮等”。有一種草藥叫“青木香”，是非常有效的，可惜現在很少人知道使用，中醫很多東西都在民間，有很多好的東西值得我們去挖掘總結。

四、理氣通腸

光有以上三點，還不能完全解決問題，要想做好胃腸保養，理氣通腸是非常重要的一個環節，為什麼呢?很簡單，要想激發胃腸的運動以及裡面的食物快速排空，必須使胃腸道的氣體儘量朝下拍，而且不能淤滯在胃腸之中，(不能及時消化的食物更容易產生氣體，產生氣體越多越容易引起肥胖或便秘，或沒有饑餓感而整天不餓)否則嚴重了就是腸脹氣或毒素增加，所以必須快速地將體內的氣體散開了，解決這類問題的中藥有“丁香、木香、沉香、枳殼、降香、檀香、川楝子、青皮等”。有一種草藥叫“青木香”，是非常有效的，可惜現在很少人知道使用，中醫很多東西都在民間，有很多好的東西值得我們去挖掘總結。