早上醒來天旋地轉想吐
快節奏的生活壓力， 使很多人逐漸形成了無規律的生活狀態， 不懂得保養自己， 因而總使自己的身體處於亞健康的狀態之中。 比如一些人在熟睡後起來會出現眩暈症的感覺， 即感覺天旋地轉的， 甚至會有噁心作嘔的感覺。 從醫學的角度上說這稱之為自律性精神疾病， 應引起重視。
眩暈症， 發作時的特徵是常常會感到天旋地轉的暈， 甚至噁心、嘔吐、冒冷汗等自律神經失調的症狀。 要注意的一點是， 眩暈症通常反映出前庭部位的病變， 它是一種症狀， 並不是一個疾病。 主要分為兩種即：真性眩暈和假性眩暈。 意見建議：眩暈的預防和治療 患有眩暈的病人外出時應由家人陪伴， 以防意外事件發生。 預防
1．在飲食方面， 患者應該多吃清淡的食物， 少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物， 戒煙少酒。 切忌少吃生冷瓜果、物， 以免生痰助濕的飲食。
2．保持良好的心態與愉悅樂觀的心情是預防的關鍵步驟。
3．保證充足的睡眠和休息， 儘量保證臥室與整個屋子處於安靜的環境下， 不要出現嘈雜的聲音。
4．保持室內空氣的新鮮與流通， 經常開窗透氣。 在適宜的氣候下， 經常去室外比較幽靜的地方散步， 多呼吸新鮮空氣。 少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。
5．平時的工作與生活中不要過於憂慮， 不要給自己添加很重的心理壓力， 多參加一些簡單的娛樂活動， 以此轉移注意力。
腦血管性眩暈
夏冬季節由於血液粘稠度增加， 容易發生各種腦血管意外， 導致腦血管性眩暈的發生。 應注意多飲水， 不要突然改變體位， 如夜晚上廁所時猛起， 都容易引發腦血管性眩暈。 一旦發生， 應儘快到醫院就診， 經確診後可以適當給以擴血管藥物、抗血小板聚集藥物（如阿司匹林）、抗凝藥物等。
腦腫瘤性眩暈
此類眩暈發病多較緩慢， 初期症狀較輕， 不易發現。 對於逐漸出現的輕度眩暈， 若伴有單側耳鳴、耳聾等症狀， 或其他鄰近腦神經受損的體征， 如病側面部麻木及感覺減退、周圍性面癱等， 應儘早到醫院診治， 明確診斷， 早期手術治療。
頸源性眩暈
應注意平時工作學習的體位， 在長時間伏案工作後應適當活動頸部。
其他疾病引起的眩暈
如內分泌性眩暈、高血壓性眩暈、眼源性眩暈， 應積極治療原發病， 如控制血壓， 治療眼科疾病， 在原發病恢復的基礎上， 眩暈可以自然緩解。
