生薑紅茶減肥法

第一階段(第1天)：適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求， 晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)， 飯後和飯前推薦生薑紅茶， 一天飲用1-6杯， 要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

好了， 適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

第二階段(第2天)：挑戰期

早中晚

胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 排泄很暢快， 精神也集中了。 其他清腸秘方：晨飲運動清腸　炒大米刮脂術