經期可以吃巧克力麼
女人月經期可以吃巧克力嗎? 巧克力含有超過300種已知的化學物質, 可以緩解情緒、止痛等。 是女性朋友特別喜歡的小零食。 那麼, 經期可以吃巧克力麼?專家指出, 巧克力有一定的緩解痛經的作用, 可以適當吃一些, 不過不要過量, 以免帶來肥胖等副作用。
根據相關研究顯示, 女性吃巧克力的確可以一定程度減緩痛經的症狀, 不過一般效用大約都是只能維持3個小時左右。 如果女性完全靠巧克力度過行經期的痛經症狀的話, 那麼等到經期結束後, 必然會發現自己的體重已直線上升了。 吃巧克力、甜食主要是通過刺激Serotonin濃度上升,
如果女性朋友想讓每個月的生理週期都過的比較順心如意的話, 在飲食上除了選擇巧克力外, 還可以選擇鳳梨、梅子、番茄、核桃, 也可增加一定的血清素, 以此來達到控制經前症候群(PMS)的目的, 並且熱量又不是太高, 是女性朋友不錯的選擇。