經期可以吃巧克力麼

女人月經期可以吃巧克力嗎？ 巧克力含有超過300種已知的化學物質， 可以緩解情緒、止痛等。 是女性朋友特別喜歡的小零食。 那麼， 經期可以吃巧克力麼？專家指出， 巧克力有一定的緩解痛經的作用， 可以適當吃一些， 不過不要過量， 以免帶來肥胖等副作用。

根據相關研究顯示， 女性吃巧克力的確可以一定程度減緩痛經的症狀， 不過一般效用大約都是只能維持3個小時左右。 如果女性完全靠巧克力度過行經期的痛經症狀的話， 那麼等到經期結束後， 必然會發現自己的體重已直線上升了。 吃巧克力、甜食主要是通過刺激Serotonin濃度上升，

如果女性朋友想讓每個月的生理週期都過的比較順心如意的話， 在飲食上除了選擇巧克力外， 還可以選擇鳳梨、梅子、番茄、核桃， 也可增加一定的血清素， 以此來達到控制經前症候群（PMS）的目的， 並且熱量又不是太高， 是女性朋友不錯的選擇。