秋冬季 中醫教你遠離中風
專家介紹：
周振坤， 東城中醫醫院主任醫師， 碩士研究生導師， 針灸科知名專家。
善於運用針灸、中藥治療腦血管病（中風）、面癱、三叉神經痛、血管神經頭痛、失眠、焦慮症、自主神經紊亂、風濕性骨關節病、頸椎病、腰椎病、筋膜炎及各種疑難雜症。 出診時間：週二、週四夜診（夜診17：30-19:30） 週六下午， 周日上午。
眾所周知， 腦血管病是嚴重危害人類健康的常見病和多發病， 具有高發病率、高致殘率、高死亡率和高復發率的特點。 在所有心腦血管疾病中， 腦卒中的危害程度尤為嚴重。 2016年《中國腦卒中防治報告》顯示， 我國每年新發腦卒中患者200余萬人；每年死于腦卒中的患者多達180余萬，
腦卒中就是我們常說的中風， 近年來， 年輕人中風的死亡率也呈現出上升趨勢， 這無疑給人們敲響警鐘。 東城中醫醫院針灸科專家周振坤主任表示， 引發中風有幾大高風險因素， 吸煙首當其衝， 其次是精神高度緊張、運動量少、高血壓、飲酒等。 在腦卒中的治療方面， 中醫針灸、中藥作為目前臨床中風一級預防的重要治療措施， 以“未病先治”的理念， 可通過有針對性的治療干預， 減少人體潛在的中風危險因素， 從而降低發病人群。
吸煙等不良習慣易引發中風
據世界衛生組織統計， 全世界每6個人中就有1人可能罹患腦卒中，
引發腦卒中的原因很多， 其中高血壓、糖尿病、高血脂等都是引發腦卒中的危險因素， 這些因素也是市民熟知並能夠引起重視的。 然而， 還有一個很重要的方面——不健康的生活方式， 同樣也是引發腦卒中的重要危險因素。
我國居民的飲食特點為脂肪攝入比例大， 鹽攝入量超標， 水果、蔬菜攝入不足， 這是心腦血管病高發原因之一。 同時， 我國有煙民3.5億， 吸煙出現低齡化趨勢， 50%的人口遭受被動吸煙危害。 煙草煙霧中有3800多種化學物質， 會使血管收縮， 誘發血管痙攣， 是心肌梗死和腦梗死第二大危險因素。
然而， 這些危險因素並不是不可控的。 研究認為， 針對危險因素予以長期控制， 大部分腦卒中是可以預防的。 其中， 維持良好的生活方式可以顯著降低心腦血管病的發病率和死亡率。
瞭解先兆症狀有助於中風防治
腦血管病發病前， 一般都會有先兆症狀， 如出現一過性手足麻木、軟弱無力， 有人手中拿東西忽然落地， 走路時突然腿軟跌倒；有時出現突發雙目失明或視物模糊， 走路不能走直線；有人忽然失語， 吐字不清， 或“心裡明白”但卻表達困難等都是發病預警症狀。
周振坤主任表示， 中風先兆症狀的治療在卒中病的診療過程中尤為重要， 因為出現中風先兆表現者， 3至5年內約有1/3的人發生中風，
我們在日常生活中， 常聽人說頭暈， 點了一療程的點滴， 吃了好多藥症狀也不見好， 這時針灸就能發揮獨特優勢， 針到病除；有人甚則年輕人常常抱怨說近期記憶明顯減退， 乃至完全遺忘；注意力不易集中， 思考問題感到費力， 學習工作效率降低。 針刺百會一穴可緩解緊張情緒，
中醫治療中風強調“未病先治”
對於中風的治療， 醫學界始終強調預防的作用。 腦中風的預防分為一級預防和二級預防。 一級預防“是指在疾病發生前的預防， 即通過早期改變不健康的生活方式， 積極主動地控制各種治病的危險因素， 從而達到使腦中風不發生（或推遲發病年齡）的目的。 二級預防是指得病後預防再次發生腦中風。
周振坤主任表示， 一級預防就是要減少引發腦中風的危險因素， 引發中風的高風險因素中， 包括吸煙、精神高度緊張、運動量少、高血壓、飲酒等， 都可通過針灸有針對性的進行干預， 例如耳穴耳針可以抑制煙癮，
中藥有效防止中風復發
復發率高是腦血管病的特點之一， 避免再發病的二級預防也十分重要， 主要是針對已經有腦血管疾病的患者， 通過針灸結合中藥治療中風病人後遺症， 改善生存品質， 防止腦血管病的再次發作。
周振坤表示， 中風康復是一個長期的診療過程。 中風後有的患者遺留有肢體功能障礙、語言障礙、飲水嗆咳， 急性期後越早介入針灸中藥治療，致殘率越低，恢復越好。針灸結合中藥治療腦血管病恢復期主要是通過疏通經絡，促進受損的神經組織重組，復原致殘功能。
腦中風急性期後有患者出現飲水嗆咳，吞咽困難，這樣的患者因不能自主進食均戴有鼻飼管輔助進食，長期戴管易引發吸入性肺炎、胃出血等併發症。針灸項部腧穴、頭穴叢刺，7-10天90%病人可自主進食，提高了生存品質。
針對語言障礙的病人，周振坤在臨床採用舌針、舌下點刺放血、辨證口服中藥，同時結合病人的言語訓練，患者可簡單與人交流。周振坤指出，腦病多與情志有關，即精神緊張，壓力大，對於這類人群中醫認為火偏向上延。當心火、肝火失去控制時，就像燃油遇到火星，一躍而起，會燃燒周圍一切東西。“很多人由於長期處於工作壓力負荷下，肝火、心火長期蓄積，遇到突發事件時，很容易上躥到頭腦，使頭腦中的氣血橫衝直撞，肝風內動，引起卒中風。因其具有‘風’的特性，在治療時，針灸首選風池、風府、四神聰，以求‘高巔之上惟風邪可達’，可清腦明目，鎮靜安神。”
中風恢復期需注意合理膳食
中風患者的恢復，還需配有合理的飲食方案。專家提醒，“少食多餐，三四五頓，七八分飽”，低糖低鹽低脂、戒煙戒酒、戒刺激、辛辣性食物，早餐應多喝小米粥、燕麥粉等；午餐、晚餐多食用蔬菜如菠菜、芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、大蒜、番茄、紅薯等，肉類食物最好一天不超過100克，要多喝水，睡前醒後都要喝一杯溫開水。
北京晨報記者 張曉莉 祝鳳嵐
■小貼士
合理藥膳推薦
幹菊花粥：有清肝火、降壓作用，對於肝火內盛、血壓偏高者較為適宜。
做法：幹菊花瓣15克，大米50克。將幹菊花瓣放進打粉機內打成粉末備用。大米洗淨用瓦鍋煮粥，待粥將成時，放入菊花末再煮1～2分鐘便可。分次服食。
天麻燉雞：適用於治療風痰引起的肢體麻木、眩暈。
做法：天麻10g，三黃土雞1只，薑2片，鹽適量，枸杞5g，紅棗10g，武火煮沸,再改用文火燉至雞熟爛即可。
黃芪當歸燉雞：卒中後的病人出現：短氣乏力、耳鳴目糊、腰酸膝軟、失眠多夢、肢體麻木、筋肉抖顫等，可採用以下食療方法。
做法：黃芪30克，大棗10枚，當歸6克，烏雞肉100克(切片)，共燉湯，食肉喝湯。可滋陰助陽、補氣活血。
急性期後越早介入針灸中藥治療，致殘率越低，恢復越好。針灸結合中藥治療腦血管病恢復期主要是通過疏通經絡，促進受損的神經組織重組，復原致殘功能。
腦中風急性期後有患者出現飲水嗆咳，吞咽困難，這樣的患者因不能自主進食均戴有鼻飼管輔助進食，長期戴管易引發吸入性肺炎、胃出血等併發症。針灸項部腧穴、頭穴叢刺，7-10天90%病人可自主進食，提高了生存品質。
針對語言障礙的病人，周振坤在臨床採用舌針、舌下點刺放血、辨證口服中藥，同時結合病人的言語訓練，患者可簡單與人交流。周振坤指出，腦病多與情志有關，即精神緊張，壓力大，對於這類人群中醫認為火偏向上延。當心火、肝火失去控制時，就像燃油遇到火星，一躍而起，會燃燒周圍一切東西。“很多人由於長期處於工作壓力負荷下，肝火、心火長期蓄積，遇到突發事件時，很容易上躥到頭腦，使頭腦中的氣血橫衝直撞，肝風內動，引起卒中風。因其具有‘風’的特性，在治療時，針灸首選風池、風府、四神聰，以求‘高巔之上惟風邪可達’，可清腦明目，鎮靜安神。”
中風恢復期需注意合理膳食
中風患者的恢復，還需配有合理的飲食方案。專家提醒，“少食多餐，三四五頓，七八分飽”，低糖低鹽低脂、戒煙戒酒、戒刺激、辛辣性食物，早餐應多喝小米粥、燕麥粉等；午餐、晚餐多食用蔬菜如菠菜、芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、大蒜、番茄、紅薯等，肉類食物最好一天不超過100克，要多喝水，睡前醒後都要喝一杯溫開水。
北京晨報記者 張曉莉 祝鳳嵐
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幹菊花粥：有清肝火、降壓作用，對於肝火內盛、血壓偏高者較為適宜。
做法：幹菊花瓣15克，大米50克。將幹菊花瓣放進打粉機內打成粉末備用。大米洗淨用瓦鍋煮粥，待粥將成時，放入菊花末再煮1～2分鐘便可。分次服食。
天麻燉雞：適用於治療風痰引起的肢體麻木、眩暈。
做法：天麻10g，三黃土雞1只，薑2片，鹽適量，枸杞5g，紅棗10g，武火煮沸,再改用文火燉至雞熟爛即可。
黃芪當歸燉雞：卒中後的病人出現：短氣乏力、耳鳴目糊、腰酸膝軟、失眠多夢、肢體麻木、筋肉抖顫等，可採用以下食療方法。
做法：黃芪30克，大棗10枚，當歸6克，烏雞肉100克(切片)，共燉湯，食肉喝湯。可滋陰助陽、補氣活血。
