老人空腹禁忌要小心

年齡的增長是不能逃避的事實， 身體的素質也直線下降， 吸收營養的能力也變差了， 老人尤其是對鈣質的吸收更是少之又少，

忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。

此外， 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。

老人在吃東西要注意了， 尤其是在空腹時候更是要小心， 一個不小心很可能要了命。