介紹山藥薏米芡實粥

山藥是生活中比較常見的食物， 也被應用到中醫裡， 特別是山藥薏米芡實粥不少朋友經常喝。 它不僅味道甜美， 而且對調節人體健康也有很重要的作用。 尤其是補腎排濕健脾清肺， 為此受到了不少中老年人的青睞。 現在人們生活水準提高了， 飲食不僅僅解決大家溫飽的問題， 更重要的是吃出健康。

對於山藥薏米芡實粥的做法， 不少朋友都知道。 但是做出來的口味卻相差很多， 這主要是火候掌握懸殊的關係。 山藥有粘性， 為此熬的時間越長， 粥就越濃。 特別適合於中老年人群， 還有那些身染重病的患者。

山藥薏米芡實粥的製作材料：

主料：山藥1根(約300克),薏米50克,芡實40克,大米100克

教您山藥薏米芡實粥怎麼做， 如何做山藥薏米芡實粥才好吃

1)薏米和芡實洗淨後， 用清水浸泡2小時。 大米洗淨後， 用清水浸泡半小時(不泡也可以)。

2)將浸泡好的薏米，

3)帶上橡膠手套， 將山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發癢)， 切成3毫米厚的片， 放入鍋中， 再繼續煮10分鐘即可。

山藥薏米芡實粥有這麼好的功效嗎， 那麼我們就喝這個粥就可以了是嗎?食物在人體中運轉的時候， 是需要人體吸收的， 這樣人們才能獲取能量。 而山藥、薏米、芡實可以有效的供給我們必須物質， 調節氣血、脾胃， 改善肺部不適等有很好的效果。