喝茶減肥 六款茶飲讓你越喝越瘦

山楂菊花茶

材料：山楂20克， 菊花12克， 草決明20克。

用法：將全部材料清洗乾淨後用水煎後當茶飲即可。

功效：能夠幫助減肥清肝， 適用於形體肥胖者長期飲用。

注意：也可以用橘皮替代草決明， 能夠有效清熱消脂， 同樣能夠減肥。

荷葉薏仁茶

材料：荷葉60克， 生山楂5克， 生薏仁15克， 蜂蜜適量。

用法：將所有材料壓碎成粉， 每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料， 代茶飲用即可。

功效：能夠幫助清暑、解熱， 促進腸胃消化的同時還能夠幫助降脂， 能夠有效幫助降脂減肥。

注意：也可以加入檸檬片、薑汁等改善口感。

羅漢果山楂飲

材料：羅漢果10克， 山楂片10克， 蜂蜜適量。

用法：將羅漢果洗淨壓碎， 山楂洗淨與羅漢果一起放入鍋中然後加上水後上火煮沸， 去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用。

功效：山楂能促進消化， 羅漢果也能夠幫助降脂減肥， 調和腸胃。 搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好。

枇杷紅果飲

材料：枇杷肉50克， 紅果30克， 鮮藕20克， 蜜糖適量。

用法：將紅果、蓮藕洗淨後切成小塊放入鍋中， 加入枇杷肉上火煎成汁然後去渣留汁倒入杯中加入適量的蜜糖攪拌均勻即可。

功效：枇杷肉中富含粗纖維能夠幫助減肥， 鮮藕、紅果都能夠促進消化， 降低血脂， 加入蜂蜜能夠增強其減肥瘦身的效果。

消脂烏龍茶

材料：烏龍茶6克， 槐角18克， 何首烏30克， 冬瓜片18克， 山楂15克。

用法：將除烏龍茶外的所有材料洗淨後如果加水共煎後去渣取其沸湯沖泡烏龍茶即可。

功效：能夠幫助清熱利水， 調節脂肪代謝， 並且還能夠幫助減輕體內脂質沉積促進減肥。 特別適用於肥胖者飲用減肥。

柚子蜜汁

材料：柚子100克， 蘋果50克， 鮮梨50克， 蜂蜜適量。

用法：將柚子去皮去籽切成小塊放入碗中， 同樣的蘋果和梨子同樣去籽切小塊， 一起放入攪拌機中攪汁後倒入杯中加入蜂蜜即可。

功效：能夠幫助養陰潤燥， 調和腸胃， 還能夠幫助減少熱量， 增加飽感， 有效幫助消脂減肥。

注意：柚子性寒， 脾胃虛弱的人不宜食用。