怎麼提高體內雌激素才好呢

人體內任何一種成分無法滿足人體所需時， 都是需要意識到問題嚴重性的， 也要儘快的補充和調理才能解決問題。 就拿雌激素來說， 不管是太少還是太多都不可以， 當人體內雌激素分泌水準降低時， 就會讓一些疾病有可趁之機， 因此適當的補充很重要， 那麼怎麼提高體內雌激素呢?

服用鮮王漿

蜂王漿中含有微量雌激素， 可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。 不僅如此， 鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分， 其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養， 滿足生理需要， 豐富高效的活性酶類和有機酸， 可協調分泌， 平衡機體， 從而起到改善睡眠、增強體質的功效。

蜂王漿還可作為護膚美容品外用， 可將蜂王漿直接用於肌膚、面部塗搽， 並加以按摩， 也可以將蜂王漿加入美容護膚品中使用， 因為王漿能使面部皮膚光澤、增白，

消除褐色斑及減少面部皮膚皺紋， 還有保水的作用， 所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿， 拍打塗抹在臉上， 不僅補充了雌激素， 還起到了駐顏的作用， 收到美容及養生的雙重效果。

服用植物雌激素大豆異黃酮

自然界中一些植物的體內也含有“雌激素”， 它們具有對女性體內雌激素水準雙向調節的神奇作用， 被稱為植物性雌激素。 至今已發現的植物性雌激素約有400種， 最為常見的是大豆異黃酮， 主要分佈於豆科當中， 在大豆中含量特別豐富， 故稱“大豆異黃酮”。

大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似， 它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水準過高時，

大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官， 從而使女性體內雌激素活性保持平衡， 因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水準的調節器。

通過上面的介紹， 大家對怎麼提高體內雌激素呢也都很清楚了。 雌激素水準太低， 就會導致卵巢功能逐漸衰退， 因此絕經或是早更現象都比較常見。 此外還需要意識到， 在補充雌激素的時候也要適量， 攝入太多， 對人體健康也是不利的。