酒量很差能練出來嗎

喝酒儼然已經是現代人的餐桌上必備的項目， 尤其是走親訪友或者是同事之間的吃飯， 工作上的應酬， 有些人酒量特別好， 有些人一杯酒下肚就醉了， 所以提升自己的酒量已經是很多人比較關心的事情， 有的人覺得酒量是可以練習出來的， 有的人卻覺得酒量是天生的， 酒量很差能練出來嗎?

可以的。

酒量是慢慢的喝出來的， 但是也是和自己的身體有關系， 和年齡也是有很大的關系， 不過酒精對于人體肝臟的傷害還是很大的。 相同量的酒精， 對身體功能和行為產生更輕微的效果。 而我們身體有很強的適應性， 通過長期飲酒， 幾乎所有人都可以慢慢產生不同程度的酒精耐受。

怎樣提升自己的酒量

酒量的提升還是需要很長時間才能練成的， 不過可以選擇喝一點水不斷的進行稀釋， 也是很好的方法， 不過酒精喝多了也是會傷害腦細胞的。 一方面， 酒和水混合著喝可以有效稀釋酒精濃度， 喝酒不僅會導致宿醉， 也會導致脫水， 大腦運轉變慢， 會加重醉酒感。

怎么喝酒才不會醉

日常想要喝的更多， 可以選擇吃一點食物進行墊肚子， 幫助酒精消化。

在喝酒之前先墊墊肚子， 最好選擇膳食纖維食物，

比如水果、蔬菜、谷物、豆類等， 膳食纖維可以促進胃腸道蠕動， 加快食物通過胃腸道， 減少吸收， 這樣酒精被吸收的速度就會有所減緩， 醉意也就來的沒那快了。

喝酒的危害

1、傷害口腔

喝酒第一個傷害的地方就是口腔， 因為喝酒需要從口腔進入體內。

經常喝酒會傷害味蕾， 導致味覺出現障礙。 長期飲酒過度的人， 容易出現食欲不振的情況， 逐漸產生厭食的感覺。

除了食欲降低這個危害以外， 長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

2、傷害肝臟

酒精在進入身體后， 絕大部分都需要通過肝臟代謝。 但是肝臟的代謝功能也不能超出負荷， 適量的酒精不會給肝臟帶來影響。 但是長期攝入過多酒精會導致肝臟負擔過重， 造成肝臟的正常功能受損， 容易引起酒精肝。 若酒精肝不能及時得到控制， 則會發展成肝癌。

3、傷害腸胃

酒精會給胃粘膜造成損傷， 導致上腹部出現鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀， 而本身患有胃病的人癥狀會持續加重。 沒有胃病的人群也會因為長期喝酒而誘發胃病，

并且有些人喝酒過量之后， 出現嘔吐， 還伴有血絲。 這就是因為喝酒太多而導致胃部承受不了， 造成胃出血。