明星為了減肥兩年不吃晚飯 不吃晚飯真的減肥么
核心提示：演藝圈很殘酷， 大家一致認為， 只有更瘦才更上鏡， 因此， 女星的減肥方法也是無所不用其極。 許瑋寧為了瘦， 忍了兩年不吃晚餐。 專家提示， 不吃晚餐對身體傷害大， 建議大家還是使用健康的減肥方法。
許瑋寧兩年沒晚餐
許瑋寧為了瘦， 忍了兩年不吃晚餐。 但若你并非像她一樣意志強大， 只要一天恢復正常飲食， 就很容易復胖!所以建議你可以將晚餐時間提早， 并在8點過后就不亂吃東西。
專家點評：不吃晚飯能減肥嗎?
1.有點常識的人就知道， 不吃晚飯不要說減肥了， 就算健康的身體都會受到影響的， 怎么可能不吃晚飯就能減肥呢?沒錯， 堅持不吃晚飯是能瘦下來， 但你打算不吃多久呢， 這樣瘦下來是不健康的， 等你又正常進食身體就會報復性長成， 反彈比你之前還要胖是十分有可能的， 因此不吃晚飯能減肥的說法是站不住腳的。
2.一天工作那么累， 回到家又不吃晚飯很容易造成能量不足， 體內就會消耗身體的脂肪來維護人體所需要的能量， 不吃晚飯能減肥也就是這個原理而已， 但這明顯是一種殺雞取卵的減肥方法， 非常不可取的， 只有健康科學的減肥方法才能瘦下來， 快速減肥瘦下來也要按著規律瘦下來， 并不是犧牲身體的健康來換取完美的身材， 退一步說就算你打算等減肥成功了再把身體調理好總行了吧， 但這樣不規律飲食的減肥方法是很容易反彈復胖的， 而且反彈率相當高。
3.減肥之前你必須要認真地思考一下， 肥胖的原因有哪些， 特別是你肥胖的原因有哪些， 發現有致胖的壞習慣馬上改掉堅持下來肯定就能瘦的。 你問問自己有沒有大吃大喝的壞習慣，
4.如果你平時吃很多， 每餐都正常的話突然就減少了晚飯肯定是不行的， 你可以把每餐的份量減少， 七分飽就夠了。 如果非要采用節食方法， 那么小編比較建議的是采用營養成分奇全的代餐來取代晚餐， 可以讓你吃到晚餐又不至于增肥。
5.吃太飽對身體健康也有影響損害的，
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