人體溫度一天變化規律

人體溫度并不是一個實際的溫度點， 只是一個溫度范圍。 維持穩定的人體體溫， 是確保基礎代謝和生命活動一切正常開展的必要標準。 一般以口腔、十二指腸和腋下的人體體溫為意味著， 在其中十二指腸人體體溫最貼近淺層人體體溫。 那麼人的體溫一天的變化趨勢是哪些的呢？

有轉變。 特異性免疫是保持內環境穩態的關鍵構成部分， 而人一天之中的新陳代謝情況會產生微小的轉變， 這種微小的轉變也會影響人體體溫。

每天的最少人體體溫出現在零晨4點， 這時也是身體基礎代謝速度最少的情況下， 年老體衰的人在這個時間范圍也是最風險的。 接著人體體溫會伴隨著太陽光的冉冉升起慢慢上升， 在早上11點上下做到一個小最高值， 一般來說要是夜里歇息好啦， 在早上這段時間的工作中和學習狀態全是比較好的， 就是說由于新陳代謝速度處在升高安全通道，

下午12點后中午2點有一段低潮期， 也是人一天之中最總想睡覺， 情況最不太好的時間范圍， 這個時候最好是能小歇一會兒， 有利于修復身體素質。

中午3點后5點中間會邁入一天中人體體溫的高峰值， 對某些人而言也是一天中工作效能最大的時刻，

夜里7點之后人體體溫會展現下降趨勢， 基礎代謝速度慢慢減少， 當體溫降低到一定水平， 疲憊感和困乏感馬上會襲來，

除開自主神經系統性的體溫變化以外， 也有年周期時間規律性體溫變化， 現階段對這一行業的科學研究無法算出統一的依據， 關鍵和人的衣食住行地域相關， 一些地域四季分明， 亞熱帶和寒帶地域則沒有顯著的四季變化， 這種要素都是影響人體體溫的規律性轉變。

女士的月經周期人體體溫也也有規律性的轉變， 根據人體體溫的精準測量能夠分辨排卵期的來臨。