你喝的“牛奶”可能根本就不是牛奶！又被騙了？

選牛奶還不簡單， 超市里那麼多種， 隨便一挑就行了！

其實， 真沒這麼簡單！牛奶中的“秘密”可多了！超市里“虛頭巴腦”的“牛奶”還真不少。 如果你是沖著牛奶來買的話， 很可能被騙！

來看這幾種↓↓

一、乳飲料

真面目：不是牛奶！而是飲料！

這些叫“××乳”的產品， 酸甜的口感很受孩子喜愛。

因為沾了個“乳”字， 很多人以為頂多是加了糖的奶， 但如果仔細看配料表， 你會發現， “××乳”的配料表第一位不是牛乳， 而是水！而且包裝上也會有“乳飲料”字樣， 要看清哦~↓↓

(點擊可查看大圖)

這些乳飲料是以水為基礎， 加入牛奶或乳製品， 以及糖和/或甜味劑等食品添加劑調製而成的飲料。

二、調製奶

真面目：牛奶里加水、添加劑

調製奶雖然添加了其它成分， 不是純牛奶， 但起碼配料表裡第一位還是牛乳。 但是， 很多調製奶更多的是噱頭， 和你想像中的“健康奶”， 還是有差別。

來揭秘常見的調製奶：

1、核桃奶、紅棗奶、巧克力奶

實質：香精調味

核桃奶、紅棗奶、麥香奶等都屬於調味奶， 核桃或紅棗添加量能從配料表上看出， 添加量往往十分有限。 濃濃的核桃和紅棗味往往是香精的功勞。

2、兒童奶

實質：糖分略高

益智、健骨、助消化， 兒童牛奶的“頭銜”可不少。 等等， 小心糖。

兒童牛奶的秘密武器就是“甜”， 為了吸引孩子， 牛奶中都會加入糖或者蜂蜜等。

至於添加的營養成分， 比如魚油、益生元等， 雖然利於孩子生長發育， 但含量很少。

兒童牛奶不是個“大壞蛋”， 但並不是兒童的必備品， 平時好好吃飯， 再喝點普通的奶或優酪乳對孩子來說已足夠。

3、高鈣奶

實質：意義不大

事實上， 牛奶和優酪乳本身含鈣豐富， 高鈣奶的鈣含量並沒有高出多少， 意義也不大。

另外， 高鈣牛奶中添加的這些鈣很多都是碳酸鈣、乳鈣等， 人體吸收利用率有限。

4、早餐奶

實質：營養不及純牛奶

從配料表中可以看出， 早餐奶一般都是由鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、果蔬纖維等製成， 因加了糖及麥片等，

就蛋白質含量而言， 早餐奶的營養比純牛奶要差一點。

三、牛奶

真面目：純牛奶， 才是真·牛奶

純牛奶↓↓

其實， 對於牛奶， 越簡單越好。 純牛奶就是非常好的選擇， 看配料表就明白了。

注意哦， 小編不是在告訴你， 其它奶不能喝， 只是幫你看清楚， 它們並不是你想像中的“純牛奶”。