女性健康

日本女星有哪些瘦身方法

今天特意幫大家搜羅了機位女星的減肥瘦身法, 相信這些方法能讓你在減肥的路上更加自信和輕鬆。

吃泰國菜減肥

寶生舞

曾被日本著名攝影師譽為“全日本最斑斕美少女”的藝人寶生舞, 以吃泰國菜來節制體重, 據體會成效確實驚人, 短短時間就瘦了幾十斤, 據她的經紀人透露, 寶生舞吃了過多的減肥藥從而形成寬峻厭食症, 身體健康亮起了紅燈。

小編體會:泰國菜以酸辣為主, 可口有果腹感, 配料用的辣椒不但含有豐富維生素, 也可促進新陳代謝, 有利瘦身, 最有代表性的是冬陰功。 而依賴藥物減肥則不建議,

藥物副作用大, 應在醫師指導下服用避免影響健康, 各位愛美的女生要多多注意啦。

生食辣椒減肥

宇多田光

歌手宇多田光初度舉行大型巡迴演唱會, 看來健康的她, 途中身體不適, 因此撤銷了幾場表演, 宇多田光用生食辣椒減肥, 一段時間下來, 腸胃受不了引起嘔吐、昏眩, 身體才出了狀況。 據體會, 宇多田光的辣椒減肥法, 是正在飯前吃下大量的生辣椒, 一方面刺激腸胃不想進食, 另一方面則是藉由辣椒協幫熄滅熱量。

小編體會:減肥需要很強的意志力和持久的堅持, 宇多田光的減肥方法很令人敬佩她的勇氣, 但在這裡並不推薦採用這種極端的方法, 用生食辣椒來折磨身體會導致身體不適,

辣椒在進食中恰當攝入就好。

大食鳳梨“刮油”

淺野溫子

淺野溫子, 一向維持令人欣羡的曼妙身段, 她的減肥方法卻很殘忍, 早餐、午餐幾乎不吃, 只以“會刮油”的鳳梨裹腹。 淺野溫子認為鳳梨是生果, 本身熱量就不高, 更有“刮油”的效果, 所以自研出把鳳梨當正餐的方式。 結果由於吃了太多鳳梨, 導致胃壁被磨得很薄, 常年胃痛。

小編體會:早前很多女生為了達到減肥只吃水果作為正餐, 小編真擔心她們的健康狀況, 這樣是沒營養的做法, 對日後的健康會帶來嚴重影響, 而且也不是持久之法, 應當避免這樣的減肥方式。 水果應在飯前或飯後適量進食, 可促進消化, 補充維生素, 利於瘦身。

今天的這幾個日本女星的瘦身方法你是不是都記住了,

其實有時候大家能保持一種輕鬆心態也是減肥的秘訣哦。