女人這習慣不得了,讓你臀部變肥大!
穿著不合適的貼身衣物 內褲太大會使臀部缺乏足夠的支撐力, 導致臀部下垂、外擴;而內褲太小或太緊則會把肉擠出來, 造成臀部變形。
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿會讓臀部處於受壓迫的狀態。 由於臀部兩邊受力不同, 抬起的一方肌肉向外延伸, 阻礙腿部血液和淋巴迴圈, 導致下半身浮腫, 讓臀部更肥更寬。
2.長期癱坐
即使是非常累的時候, 也不要一屁股癱坐在沙發上, 因為肌肉得到徹底放鬆會使臀部變松變大。
3.長期穿5釐米以上的高跟鞋
有些人穿高跟鞋走路時會自然形成膝蓋彎曲, 這會引起骨盆歪曲, 進而使臀部橫闊。
4.內“八”腳
這種站姿時臀部下緣肌肉處於鬆弛和下垂的狀態,
5.走路姿勢不對
走路姿勢不對或穿的鞋子不對不僅可能使人變得更胖, 還會嚴重影響足部健康。 比如趿拉趿拉地走路在讓小腿變得粗壯的同時, 也會讓臀部肌肉變形下垂。
6.運動不足
運動不足會引起肌肉量的減少, 進而無法負荷臀部脂肪的重量, 在重力的作用下臀部便會下垂了。
7.高熱量飲食和口味重
大多數腿部肥胖者都喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物, 而嗜吃重口味食物時由於攝取過多鹽分, 也會使人腿部浮腫。