怎樣鍛煉聽力好呢
相信在日常生活中很多朋友都希望自己能擁有一個好的聽力， 特別是到我們年老的時候聽力也不會有太多的下降， 依然能夠聽清楚周圍的一切聲音。 所以這就需要我們年輕時候把聽力鍛煉好， 從而達到延緩聽力的老化。 因此怎樣鍛煉聽力呢?帶著大家提出的這個疑問， 接下來的時間請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。
1.提揉耳尖法 取坐位， 雙手掌相互摩擦發熱後， 用雙手食、拇指肚捏、揉、摩耳尖端2分鐘。 具有鎮靜、止痛、清腦、抗過敏、退燒等功效， 可防治感冒、失眠、高血壓、頭暈、頭痛、眼疾、咽喉炎、生殖系統疾患等。
2.捏彈耳垂法 以雙手食、拇指肚分別捏揉雙耳垂。 先輕輕捏耳半分鐘， 使其發紅發熱， 然後揪住耳垂向下拉， 再放手， 讓耳垂恢復原形， 如此捏彈36下。 可促進血液迴圈、健腎壯腰， 延緩老年性耳聾的發生， 減少耳鳴。 用於防治糖尿病、目疾、神經衰弱、牙痛、肺部疾患及面部疾病，
3.挽拉全耳法 先右手繞過頭頂， 以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下， 再換左手用同法牽拉右耳36下， 手法由輕到重。 此法可提高免疫系統的功能， 促進頜下腺、舌下腺的分泌功能。 有預防各種疾病、保護視力、調理臟腑代謝功能， 健腎厚胃、減輕喉嚨痛、延緩衰老作用。
4.雙手掃耳法 用雙手掌從後面帶動耳廓向前掃， 緊接著再回過來時帶動耳廓向後掃， 向前向後連續掃數10次。 可啟動免疫系統的功能， 增強抗病力， 有醒腦提神、補腎等作用。 對冠心病、胃腸道、肺部疾患有較好的防治作用， 亦對陽痿、腹瀉、便秘有輔助治療作用。
5.手摩耳輪法 雙手握空拳，
以上幾段文字內容就為我們很好地講述了鍛煉聽力的一些方式方法， 相信對於那些聽力有所缺陷的朋友們來說是非常有幫助的。 當然我也想再多說一句， 在日常生活中我們就要注意保護好我們的聽力， 避免經常呆在那些比較嘈雜和喧鬧的環境中， 這樣都會對我們的耳朵造成一些不良的影響。
