孕婦保健知識
孕婦的健康是很多人都非常關注的事情， 因為孕婦的健康直接會影響胎兒的生長， 所以作為准媽媽們來說， 一定要瞭解孕婦保健知識。 孕婦在孕期一定要做到合理飲食， 儘量粗細搭配、葷素並用， 同時准媽媽們還應該注意加強鍛煉， 多喝牛奶， 多吃有營養的蔬菜和水果， 才能夠保證胎兒的發育和成長。
在孕期的准媽媽們來說， 一定要注意孕婦保健知識， 不要因為自己的忽視影響孩子的健康。 孕期對於女性是比較特殊的一個時期， 所以作為孕婦的家屬來說， 還應該給與孕婦足夠的關愛， 幫助女性調節好自己的情緒和心態。
一、千萬不要以果汁來代替水果， 更不可進食不乾淨或受到細菌污染的食物!如果發現食物發黴， 或有特殊的氣味， 一定要將之快速處理掉， 並用洗潔精細心地清洗存放過變質食物的器皿用具， 減少其造成的意外傷害。
二、女人通常會出現缺鐵性噴血， 在懷孕期間尤其如此!由此， 懷孕的婦女在孕期一定要選擇一些含鐵豐富的食物， 比如瘦肉、魚類、肝臟、動物血製品及大豆製品， 以便補充鐵的含量。 同時， 還要補充一定量的維生素C， 因為維生素C可以促進鐵的吸收。
三、在懷孕期間， 吃一些過於刺激性的、油膩性的、過甜的食物都是不可取的， 比如咖啡、辣椒、濃茶、酒等辛辣有刺激性的食物。 對於一些習慣于吸煙的孕婦應徹底戒掉， 其老公吸煙也應遠離， 使孕婦免受煙的刺激和污染。
孕婦在妊娠早期應儘量少使用手機， 建議在接聽電話時， 儘量配戴免持聽筒。 尤其在撥打至接通時和電話接入時是電磁波最強的時刻， 最好先將手機遠離身體片刻，
孕期對於女性來說是非常關鍵的， 上述的孕婦保健知識准媽媽們一定要瞭解， 重視胎兒的健康。 在孕期， 女性還應該定期的進行孕檢， 如果發現有相關的不良症狀， 就應該及早的進行治療， 不要因為自己忽視影響胎兒的健康和發育。
