柚子皮煮水能減肥嗎

柚子是人們喜愛的名貴水果之一， 在醫學方面還有很高的藥用價值， 都知道柚子維生素含量和營養物質豐富， 到不知道柚子皮也有很多的用處， 經常有人把柚子皮曬乾來入菜， 同時柚子皮還能解決冰箱裡異味這一大難題， 是不是很神奇， 不過比較有爭議的一點是據說柚子皮水煮能減肥， 這到底是真的嗎？

第一種就是把柚子當成零食來吃。 減肥的人通常會因為吃的少而餓得快， 那麼你可以把柚子當成充饑的零食， 柚子是低IG食品， 吃的多些也不用擔心它會轉化成脂肪。

第二種就是每天吃飯前吃半個柚子， 有效控制食欲， 減少飯量， 而且它可以吸收體內的脂肪。 如果你能堅持下來， 不出一個月， 你就能看到意想不到的效果。

第三種就是把柚子榨成果汁， 和少許冰糖混合攪拌， 如果不喜歡冷飲， 也可以加熱喝， 每天喝上一兩杯也能輕鬆瘦身!

其實柚子皮也本身也是一種寶貝， 有些地方的風俗是在中秋節那天用柚子來拜月亮， 也有些地方用來拜年， 可是人們祭拜完之後都會扔掉柚子皮， 這活生生的浪費啊！其實柚子皮也是能吃的， 不過不是直接吃， 這裡順便給大家普及幾種柚子皮的吃法。

柚子減肥原理。 柚子屬於柑橘類， 維生素C的含量豐富， 而且纖維含量也很多， 易產生飽腹感。 含有豐富果酸等， 能有有效刺激胃腸黏膜， 影響營養物質的吸收， 從而抑制亢性食欲。 從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

每餐的飯前吃半個柚子， 就能快速瓦解油脂。