經期不適幾個應對高招

每個月“那幾天”讓人吃不好睡不好， 心情也不好， 肚子疼、臉上長痘， 臉色差都相伴而來。 讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。

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巧克力

徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。 很多人把巧克力當成止痛丹， 可以解除經痛。 另外， 香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快， 它含有維生素B6， 能夠穩定情緒， 並能減輕腹部疼痛， 痛經時不妨多吃一些。

熱水袋

小珂的法寶是熱水袋， 第一天在腹部抱個熱水袋， 肚子疼就能緩解了。 保持身體暖和非常重要， 尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

裸睡

陳小姐說， 她以前月經很不規律， 後來有醫生建議她裸睡， 調理了兩三個月後， 現在時間很准。 當然， “那幾天”是不能裸睡的， 其他日子裡可以試試。