女人補血的養生湯

女人因為每個月都會來一次月經， 使得身體流失掉很多的血， 所以每個人女人都是需要適當的補血的， 尤其是身體虛弱又怕冷的女人， 補血的方法也有很多， 比如紅棗使我們都知道的食物， 其實還有一些可以補血養生的湯很不錯哦， 快來一起學學吧。

黃芪鱔魚湯

原料：鱔魚500克， 黃芪30克， 生姜， 紅棗， 食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：　將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜， 洗凈， 切塊。 油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜， 炒至鱔魚半熟， 把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸后， 文火煲1~2小時， 加食鹽、味精、胡椒粉調味。

功效：既能夠補氣又能夠養血， 還能起到一定的養顏的效果， 特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好， 精神不好， 常常感覺到疲憊的女人們。

紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒， 山藥300克左右， 桂圓肉若干， 白砂糖。

做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，

功效：紅棗補血益氣， 山藥健脾保胃， 這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓， 好喝又養生。

烏雞山藥湯

原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。

做法：烏雞切塊、山藥去皮切塊， 胡蘿卜去皮切塊， 蔥切段， 姜切片。 烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西。 大火焯出烏雞里的血沫。 撈出烏雞控干水發， 用熱水洗去烏雞表面的浮沫， 鍋內做水， 水熱后放入烏雞塊， 蔥、姜、烹入紹酒。 大火燒開后， 蓋上蓋改小火燉40分鐘。 倒入枸杞、撒入胡椒粉少許， 鹽少許調味。 倒入山藥塊略微燉軟即可， 不用長時間要不營養流失了，

這些都是適合女人補血的養生湯， 既能補血， 又能夠很好的滋養身體， 如果你覺得自己身體比較虛弱， 與其吃藥， 不要來喝這美味的養生湯吧。