生活養生妙招 男人女人各有偏方

養生的角度來看是不值得提倡的， 最好選擇穿著寬跟的高跟鞋。 其實生活中的養生妙招特別多， 男女各有偏方。

多吃點飯， 少吃點肉，

少吃肉多吃飯， 以低脂肪食物為生， 認為這樣才能在保證營養的情況下， 保持苗條的身材。 或許， 你該聽聽美國健康專家怎么說：低脂飲食往往會造成碳水化合物攝入的增加， 而碳水化合物的大量攝入會導致高胰島素血癥， 從而導致心血管疾病。 另外， 當一個女人攝入過多的低脂肪食物， 會造成對于美食的需求量增加， 這樣所吸收的熱量就大大增加了， 同樣會導致體重的上升。

為最佳， 提供身體所需要的足量脂肪， 并不會導致體重的增加。 而且， 食用脂肪類食物的時間也很有講究， 最好選擇在午餐時， 這樣下午就有充足的時間代謝并讓身體吸收脂肪了， 身體好、不發胖， 雙贏!

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?但事實卻是， 寬跟的高跟鞋帶給健康的危害有增無減，

n 雙不同高度的鞋輪換穿， 讓雙足時刻有舒適的休息空間， 不會因疲勞過度危及膝蓋健康。

長期服用避孕藥， 容易導致內分泌紊亂。

2次以上。

個周期的藥物， 這樣其中所含有的地索高諾酮成分可以抑制排卵和阻止孕卵著床， 并使宮頸液黏稠度增加， 精子穿透阻力增大， 從而發揮速效避孕作用。 不但保證其避孕目的， 更可以對月經周期進行良性調控， 緩解痛經， 而且一旦停藥， 即可恢復排卵。

冬日穿厚點， 別只要風度不要溫度。

15 毫米， 這樣一來， 保暖性也會隨之降低， 致使皮膚血管擴張， 從而增加了散熱， 反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。

——選擇竹炭纖維、莫代爾等這些既具有保暖性、又有透氣性的衣物， 減少衣物之間的空氣層， 增加保暖性， 并提升舒適性， 也不會白白淹沒你的苗條身材哦。