晚上皮膚過敏怎麼辦，緩解皮膚過敏的方法

有些人一到晚上就容易出現皮膚瘙癢的症狀， 這是皮膚過敏的反應。 皮膚過敏是一種常見的病症， 治療皮膚過敏不僅需要注意日常皮膚的清潔護理， 還要注意飲食調理， 增強身體免疫力。 那麼如果發生過敏現象應該怎麼辦呢？

1: 治療皮膚瘙癢， 祛除內燥才是關鍵。 既然有了燥， 就要用“潤法去之”， 只有機體保持滋潤， 皮膚才能滋潤、富有彈性要讓身體獲得水潤， 必須做到以下幾點：

2: 第一， 保持室內適宜的濕度， 可以採取開加濕器、在暖氣上放濕毛巾等方法， 使室內濕度保持在80%左右， 皮膚中的水分就不會過度流失，

3: 第二， 多吃具有潤燥作用的食物， 少吃辛辣油膩之物。 除了多喝水外， 百合、蓮子、木耳等食物都富含膠質， 可以幫助身體留住水分， 皮膚乾的人更應多吃;而辛辣食物會讓體內的燥火“越燒越旺”， 還是“敬而遠之”。

4: 第三， 效果好， 也是最根本的辦法， 就是服用具有潤燥作用的中成藥， 逐漸調整體質， 讓皮膚瘙癢真正離你遠去。

1: 防曬品是四季都需要使用的， 但防曬品也會造成皮膚過敏， 所以， 防曬品最好不要直接塗抹在肌膚上， 最好先擦上基礎保養品作為隔離， 再塗上防曬品， 這樣才能避免皮膚過敏。

1: 皮膚過敏引起的癢痛令人非常的難受， 這時不妨使用冰鎮緩解法，

1: 在洗臉盆裡倒入半盆開水， 然後滴入桉樹油4滴、茶樹油1-2滴拌勻， 然後用毛巾蓋住臉， 再將臉對著臉盆深呼吸10分鐘， 可有效舒緩肌膚過敏現象， 並能提高肌膚的耐受力。

1: 蜂蜜可提高人體的免疫力， 也可增加肌膚的耐受力， 每天喝些蜂蜜， 可有效緩解肌膚過敏症狀。

皮膚， 讓自己的皮膚呈現出一種不健康的狀態， 還會在一定程度上影響皮膚過敏者的心情， 易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取， 多吃水果、蔬菜， 少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。