孕婦吃蘇打餅乾好嗎

蘇打餅乾現在已經成為人們休閒的一種小零食了， 吃它不單單是為了填飽肚子了。 蘇打餅乾吃起來酥酥脆脆的口感特別好， 而且現在的包裝也很方便攜帶。 蘇打餅乾由於是經過酵母發酵的裡面含有堿， 它能夠中和我們的胃酸讓我們的胃更舒服。 由於蘇打餅乾含有粗纖維， 經常吃它可以有利於我們的消化系統。

孕婦是可以吃蘇打餅乾的， 只要不把它當作主食那樣吃就沒有問題。 而且吃點蘇打餅乾還能讓孕婦的嘔吐現象有所改善。 一般我們都是在超市買的即食蘇打餅乾， 雖然也很方便但還是沒有自己在家做吃的放心。 今天我們來一起學習一下怎麼樣在家裡製作蘇打餅乾。

健康功效：

黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇

食材用料：

低粉150克

黃油35克

牛奶90ML 相克食物

鹽一克

蘇打一克

酵母5克

菜譜做法：

1.低粉過篩加鹽和蘇打拌勻

2.酵母加如溫熱的牛奶中拌勻

3.低粉中加入牛奶揉成麵團

4.揉好的麵團再加入黃油揉在一塊

5.將加入黃油揉好的麵團擀成薄片,用餅乾模造型

6.將餅乾上抹一層薄鹽水.再放置10分鐘,使其發酵

7.烤盤放一張油紙.放上餅乾.烤箱預熱230度.上層.10分鐘左右,餅乾上色即可

在家裡製作的蘇打餅乾吃著會更健康更有營養。 蘇打餅乾中的鹽分比較多， 建議有高血壓和水腫的人群就要少吃點， 還含有很多的脂肪， 愛美怕胖的人們就要少吃了。 但總之蘇打餅乾還是對我們的健康很有益的， 偶爾的補充一下我們的能量， 還能給我們增加點營養元素。