立秋後，“電腦族”須警惕頸椎關節病

 

專家提醒市民， 立秋過後不要徹夜“孵”空調， 以防頸椎病、腰椎病、關節炎等“秋後算帳”， 貪涼得病。
8成頸腰椎病因猛吹空調
23歲的白領小吳最近經常覺得腰酸背痛，

脖頸酸疼不已。 他本以為是最近工作忙碌壓力過大所致， 可沒想過了好幾天也不見好轉。 到醫院一檢查， 原來是因為頸腰椎受寒導致老病復發。
這幾天， 本市多家醫院骨傷科病人明顯增加。 據仁濟醫院骨科統計， 最近一周門診中頸椎病、腰椎病病人就診人數翻番。 黃浦區中心醫院石氏傷科近期半天門診就要接診70至80位類似患者。 據黃中心石氏傷科專家邱德華教授分析說， 其中70%至80%都是由於炎夏悶熱難耐， 貪涼猛吹空調、電扇， 甚至吹過夜導致老病復發。 而病人年齡大多集中在20至50歲， 中年病人以女教師和財會人員居多， 年輕患者則多為電腦工作者。
脖子痛切忌胡亂按摩
“如果感到脖子痛， 切忌找人亂按摩， 因為頸部的肌肉、韌帶、神經、血管的關係非常複雜， 並不是所有的脖子痛都適合按摩。 比如：脊髓型頸椎病會越按越嚴重， 甚至導致癱瘓或致命！ ”
曹聰醫生提醒說， 開空調室內外溫差要小於5℃， 不要直接坐在空調出風口正下方， 避免頸部受寒。 同時糾正工作和生活中的不良姿勢， 避免久坐、伸脖、歪脖， 以防止頸腰部慢性勞損。 外出避暑旅遊也要當心， 乘坐驚險刺激的遊樂設施、坐長途車或飛機， 需要採取必要頸部防護措施， 比如：戴U型頸舒枕。 此外， 高枕並非無憂， 睡覺時枕頭應放於頸肩部， 高度一般在10釐米左右為宜， 有助於保持頸椎正常生理曲度。
邱德華教授還認為， 預防比治療更重要。 工作生活中如果感到頸部不適， 可堅持做做“石氏頸項平衡操”， 堅持適當體育鍛煉。 如果發現問題， 一定要到正規醫院接受針對性康復。