每天吃多少藍莓才合適啊？

我特別喜歡吃藍莓， 但是我也覺得吃藍莓太多也不是什麼好事情， 總是在平時吃飯很少。 想知道每天吃多少藍莓才合適啊？

不管是動物還是人， 對任何一種食物的食用都必須要有一個限度， 特別是不屬於主食的一些零食和水果都應該有一些合理的控制。 當然並不是說吃水果不好， 藍莓每天吃六到八粒就差不多了， 除非是特別喜歡吃是每天都可以吃的， 像是只是把藍莓當作普通水果的人還是建議隔三差五的吃幾粒就可以了。 每天都吃是不會給我們帶來多大好處的， 反而會影響其他營養的攝入。