總是讓人誤會的三點長壽習慣

樂觀豁達是生活態度， 但是不等於不較真、沒要求。 老人應該擁有管理自己的能力， 對有些事情一定要較真。 但是， 老人應儘量選擇讓自己開心、愉悅的方式去“較真”。 而在人際交往中， 則不能較真， 需要豁達。 生氣時， 可以換個角度想想高興的事；與人意見不一時， 試著換位思考， 讓自己擺脫負面情緒。 總而言之， 要讓自己身心愉悅， 避免病由心生。

在健身房健身

其實在空氣流動性不好的健身房鍛煉不僅不會對身體有益， 還會損害身體。 因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素， 而你在運動狀態下， 最易吸收進這些廢氣和毒素， 不僅起不到健身作用， 反而讓身體遭殃。 所以， 要麼選擇空氣流動性良好的健身房， 要麼乾脆在戶外運 動， 尤其是綠植茂盛的公園。

喝大量水

香港中文大學陳楠醫生說：每天喝水不是越多越好!你的身體是一個平衡的系統， 你的腎臟每小時只能排出800-1000毫升水量。 1小時內喝水超過1000毫升， 會導致低鈉血症。

用涼水洗臉

很多人覺得用涼水洗臉會增強免疫力， 還可以美容。 但研究表明用溫水洗臉更利於健康。 一定要用溫水洗臉， 千萬別圖省事用涼水， 否則毛孔受到刺激突然收縮，