怕冷夏天泡腳有用嗎？夏天泡腳的好處和壞處

很多人特別是女性有怕冷的毛病， 那麼如果大夏天怕冷怎麼辦呢？泡腳可以嗎？夏天泡腳有什麼好處和壞處呢？本期我們來為大家一起介紹下吧！

怕冷夏天泡腳有用嗎？

夏天能泡腳。

夏天天氣炎熱， 腳很容易出汗， 尤其是某些人本來就是屬於汗腳， 就算是穿涼鞋都整天濕漉漉的， 在晚上睡前泡腳就顯得尤為重要， 能幫助清除白天的炎熱和汗水， 保證睡眠。

夏天泡腳的好處

祛暑濕、防腹瀉

許多人在冬天有用熱水泡腳的習慣， 但是一到夏天， 為了享受一時的涼快， 就用涼水一沖完事了， 再加上夏天炎熱，

導致貪涼， 又吃比較多的寒涼食物， 吹空調、電扇等。 殊不知， 寒邪和夏季的濕氣就悄悄地鬱積到了你的體內， 要是不及時祛除的話， 等到秋冬季節的時候， 就會容易引發胃痛、四肢關節酸痛、腹瀉等一系列病症。 在這裡， 告訴你一個既簡單又實用的方法， 用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。 因此， 堅持養成在夏天泡腳的習慣是非常有必要的。

防便秘

炎熱的夏天， 導致人體的汗液排泄量加快， 因此陽氣容易受到損傷。 一旦受了損傷， 到了秋天的時候， 就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了， 有可能導致體質本來就差的人， 免疫力大幅度地下降， 尤其對人體的消化系統影響比較大， 從而引發便秘、胃腸炎等疾病。 夏天泡腳不但可以防止便秘還有助於養生。

所以在夏天泡腳還是一個保健身體的好方法。

防胃痛

古人雲， “寒從足下生， 病從寒中來”， 腳在下， 所以腳是寒邪侵犯我們人體的重要途徑；雙腳離人體心臟最遠， 血液流量也比較小， 腳面的溫度也比身上低， 一旦受了涼、寒氣， 就會影響氣血的運行。 導致血液迴圈差， 就會出現胃痛、痛經、腰腿痛等病症， 這就是老人們常說的“養樹要護根， 養人要護腳”的道理所在了。 所以我們在夏季要經常用熱水泡腳， 讓那些寒邪的病毒進入不到我們身體裡面來。

促進血液迴圈

般來說， 體溫與血液迴圈有密切的關係， 體溫低， 血液迴圈也較低， 體溫升高， 血液迴圈也隨之旺盛。 熱水足浴可以改善足部血液迴圈， 水的溫熱作用，

可擴張足部血管， 增高皮膚溫度， 從而促進足部和全身血液迴圈；同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加， 從而可改善心臟功能， 降低心臟負荷。

有人做過測試， 一個健康的人用40~50℃的水浸泡雙足30~40分鐘， 其全身血液的流量增加， 女性為10~13倍， 男性為13~18倍。 可見， 熱水足浴可使血液迴圈順暢和改善。

消除疲勞

當人體感到疲勞時， 首先出現足部血液迴圈不良， 鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。 當人體某個器官功能不正常或患病時， 由於病理反射的影響， 足部的血液迴圈更為不良， 更容易產生沉積物。

夏季泡註腳意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時， 避免在過飽、過饑或進食狀態下， 因為沐足會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。

飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題， 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者， 低血壓、經常頭暈的人， 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。 因為用熱水泡腳或泡溫泉後， 會導致人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 對於有心臟病、低血壓的人群來說， 就會增加他們發病的危險。 >>>泡腳水加鹽易傷腎

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度， 即使水溫很高， 他們也感覺不到， 容易被燙傷，

從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、皮膚病， 外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話， 會引發出汗、心慌等症狀。 所以， 每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行， 洗完後， 可以輕輕捏捏腳， 達到舒活筋骨的目的。

溫馨提示：泡腳時除了謹記以上六大泡腳禁忌外， 還要學以致用， 掌握好水溫、時間等事項。