孕婦能吃方便面嗎 要摒棄不健康飲食習慣

在懷孕期間， 伴侶都是很照顧自己的另一半的， 但是孕婦提出要吃方便面的時候是應該給她呢還是不應該呢？孕婦能吃方便面嗎？方便面危害身體健康， 孕婦在懷孕期間是不可以亂吃東西的， 尤其是方便面也不可以隨便去吃， 對身體健康非常有危害的， 而且方便面對身體沒有好處， 還會帶來很多疾病的。

當然， 孕婦當然可以吃方便面， 只是， 建議孕婦少吃或者干脆不吃方便面。 如果真要吃方便面的話， 不要食用里面的食料包， 應該吃一些新鮮的， 沒有加工過的食品， 更不要吃腌制過的食品， 還有一些放在罐頭里面的食物，

比如沙丁魚或者放在冰箱里面太久的食品。 這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發育產生不好的影響。

孕婦能吃方便面嗎 方便面危害身體健康

當然， 在選擇配料的時候， 應該根據自己口味的喜好來選擇， 如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，

那么， 在涼拌或者煮面的時候多加一些醋就可以了。 這樣的泡面會有一種糖醋味或者酸辣味的口干。 食物多樣化是必須的。 食物的多樣化意味著營養素的多樣化， 什么是營養素， 營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質以及各種維生素， 只要葷菜素菜搭配均勻， 粗糧細糧搭配合理， 不要偏袒任何一種美食， 這樣就可以保證既滿座了口味， 又保證了營養的全面， 這樣才利于胎兒健康的生長。

如果孕婦經常吃方便面， 對身體健康和胎兒健康很有危害。

孕婦吃什么對胎兒好

懷孕前三個月要補充葉酸， 對寶寶的腦部發育好。 應多吃生菜、豆類、腰果、堅果、肝臟、卷心菜、橘子、香蕉等， 因這些食物中有較多的葉酸。

而因為葉酸在體內存留時間短， 一天后體內水平就會降低， 所以增補葉酸必須天天服用。 同時， 還須注意的是， 服用藥用葉酸片時， 按劑量服用就可以了， 萬不可認為服用越多越好。 懷孕四至八個月要多補鈣。 食物中例如海帶、黃豆、奶制品、黑木耳、魚蝦等均含有豐富的鈣可以攝取， 但不夠， 還需要服用一定的鈣片。 當然， 八個月之后就不要吃了， 補太多寶寶頭部硬， 不利于分娩。

孕婦能吃方便面嗎 方便面危害身體健康

妊娠后期， 胎兒對蛋白質的需求量明顯增加， 如果母親蛋白質不足， 則會影響胎兒的成長發育。 所以， 補充蛋白質同樣是很重要的， 吃奶、蛋、肉、魚及乳制品中的蛋白質是完全蛋白豆類（包括大豆、花生等）、谷類及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白， 只有將兩類食物搭配食用（如乳制品與蔬菜， 谷類與肉類共同食用）才能獲得必需的蛋白質營養， 滿足胎兒和孕婦的需要。

蔬菜和胡蘿卜、動物內臟中有較多的維生素A；粗糧、肝中有較多的B族維生素；獼猴桃、大棗等水果和一些新鮮蔬菜中有相當多的維生素C；植物油、堅果中有較多的維生素E。

也可以直接補充一定的孕婦專用的復合維生素， 但一定要參照醫生的建議服用。