神經性頭疼要學會這樣治療

經常頭痛的人多半是患了神經性頭痛， 神經性頭痛的患者， 在平時千萬要注意， 不可以有過度緊張， 焦慮和不好的情緒， 合理的擺正自己的不良姿勢， 通過自我的按摩方法緩解， 也要做好堅持鍛煉的工作， 這樣對緩解神經性頭痛， 調整身體都是有幫助的， 能起到最佳的功效。

治療常規治療

1、要樹立治療疾病的信心， 消除精神上的焦慮、緊張， 如經檢查無器質性疾病存在， 就不必過分憂慮， 就應放鬆精神， 頭痛也會自然減輕。 合理安排作息， 要確保每天都有放鬆時間,每天保證睡眠充足。

2、糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢， 避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮， 如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等。

3、自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉圈揉按， 頭痛可以減輕。 梳摩痛點： 將雙手的十個指尖， 放在頭部最痛的地方， 像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下， 每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。

4、洗浴：可以嘗試用水來緩解頭痛。 通過洗浴可獲得滿意效果， 時間不能超過20分鐘， 水溫不宜超過35至36℃。 如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬， 可用細緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。

5、堅持鍛煉：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能， 調節生物鐘， 改善睡眠。 堅持長期鍛煉， 能增強體質， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。