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熬夜對身體最大的7個傷害

古時候, 人們日出而作, 日落而息, 讓身體聽從大自然的安排。 而現今, 由於工作忙、交際多, 許多人不得不熬夜, 犧牲健康換取時間, 從而引出了一系列健康問題。 既然熬夜難免, 那麼熬夜對身體都有哪些危害呢?

熬夜對身體有七大傷。

傷害一:耳聾耳鳴。 睡眠不足易造成內耳供血不足, 傷害聽力, 長期熬夜可能導致耳聾。

傷害二:肥胖。 熬夜的人經常吃“夜宵”, 不但難消化, 隔日早晨還會食欲不振, 造成營養不均衡, 引起肥胖。

傷害三:皮膚受損。 皮膚在晚10—11點進入保養狀態, 長時間熬夜, 人的內分泌和神經系統就會失調, 使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光, 出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

傷害四:記憶力下降。 熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮, 到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。 時間長了, 還會出現神經衰弱、失眠等問題。

傷害五:腸胃危機。 人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次, 並且一般是在夜間進行的。 如果夜間進餐, 胃腸道得不到休息, 會影響其修復過程。 同時, 夜宵長時間停滯在胃中, 促使胃液的大量分泌, 對胃黏膜造成刺激, 久而久之, 易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害六:免疫力下降。 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況, 人體的免疫力會跟著下降, 感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

傷害七:心臟病風險。 長期“黑白顛倒”的人, 不僅脾氣會變壞, 內臟也得不到及時調整, 使心臟病的患病幾率升高。