香蕉牛奶中毒癥狀

香蕉和牛奶是一種在日常生活中比較普遍的食物。 不少人都認為香蕉和牛奶一起食用會中毒。 其實， 兩者一起食用并不會中毒， 且兩者結合在一起， 能夠為人體補充碳水化合物以及多種類型的微量元素， 可以說， 兩種食物是很好的搭配。 下面， 就為大家介紹一下香蕉與牛奶的相關知識！

一、香蕉和牛奶一起食用會中毒嗎？

香蕉和牛奶可以在一塊吃。 香蕉中含有豐富的鉀元素和可溶性纖維， 香蕉中具有降血壓和潤腸道等作用。 牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質， 具有安神和緩解衰老的功效。 香蕉和牛奶之間不存在相互沖撞的物質， 一起食用是對身體沒有害處。 香蕉和牛奶都含有豐富的營養， 搭配在一起是對人體有利的。 二者結合在一起， 能為人體補充碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、鋅等多種營養素。

二、香蕉的營養價值與功效

香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，

這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號， 甚至還有鎮痛的效應。 因此， 香蕉又被稱為“快樂食品”。 美國醫學專家研究發現， 常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用

由於香蕉的消化、吸收相當良好， 因此從小孩到老年人， 都能安心地食用， 并補給均衡的營養。 最近不吃早餐的人越來越多， 而一天的活力來源， 又是早餐， 因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉， 便成為最適合當早餐的食品了

預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

三、牛奶的營養價值

1、蛋白質

牛奶中所含有的蛋白質都是優質蛋白質， 主要為酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等， 其中包含人體生長發育所需要的全部氨基酸， 這是其他食物所無法比擬的， 所以對于正處于長身體的青少年或者身體營養流失較為嚴重的中老年人，

是非常適合飲用牛奶的。 對補充身體營養大有好處。

2、鈣質

牛奶中各種礦物質元素以及微量元素比例比較合適， 而且容易被人體吸收。 其中特別要指出的是， 牛奶深受人們歡迎的一個原因就是因為牛奶里面所含有的鈣含量比較高，

而人體骨骼、牙齒等生長都是離不開鈣的參與的， 所以對于正在長身體的青少年、鈣質容易流失的更年期人群、老人等比較推薦飲用牛奶。

3、碳水化合物

牛奶中含有豐富的碳水化合物， 可以為人體提供日常活動所需要的能量。