半月板損傷怎麼進行康復訓練？

前幾天因為我都喝了一點酒， 沒有注意摔了一跤， 去醫院檢查， 知道是膝蓋半月板損傷， 聽說半月板損傷要做康復訓練， 請問該怎麼做？

半月板損傷去學校做一些康復訓練， 在早期的時候， 受傷的漆蓋應該得到休息， 可以外敷一些中草藥， 用來消除腫脹和疼痛。 半月板損傷的訓練方法， 一般通過簡單的物理療法， 輕微的做一些簡單的動作， 鍛煉膝蓋股四頭肌， 恢復膝蓋的關節功能， 在日常飲食方面， 少吃一些油膩的高脂肪的食物， 平時要多吃一些水果和蔬菜， 也要少吃一些細糧， 多吃一些粗糧， 對你的康復有好處。