兩種家常早餐 讓您越吃越年輕

對於現在的很多上班族來說， 最不重視的應該就是早餐吧， 也會因為早上沒有太多的時間吃早餐， 所以就會湊合隨便吃一點， 專家指出早餐對於我們的身體健康是很重要的， 如果早餐能夠吃的科學， 多吃以下兩種早餐， 一定會讓您越來越年輕的。

早餐很多人都喜愛速食， 也就是很容易取得的食物， 而且也是要特別容易消化的， 如果不容易消化， 一整天胃都不會舒服， 對於一天的工作會有很大的影響， 因此我們要營養健康的吃早餐。

維生素A是明目的好東西， 經常用電腦或伏案寫字的職業女性， 最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生， 提高皮膚深層細胞更新速度， 加強細胞間的連接力， 使皮膚富有彈性， 調節皮膚細胞角質化的過程。

讓女人越吃越年輕的兩款家常早餐

早上食用溫暖的食物， 有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。

如果是這樣， 那就不妨可以考慮一下杯湯早餐了。 在時間緊湊的早晨， 花15秒泡一杯速沖杯湯。 八種不同的口味， 分別選用玉米， 蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料， 加入豐富的牛奶， 伴有脆香點點的麵包粒， 口感醇厚柔滑， 一周七天， 每天都可以翻出新花樣。 便捷、營養、豐富， 這下你應該沒有任何藉口省略一天中最重要的第一餐了吧。

1、一杯新鮮優酪乳+兩片全麥麵包+一個番茄

優酪乳和番茄的維生素A含量都非常高。 維生素A是明目的好東西， 經常用電腦或伏案寫字的職業女性， 最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生， 提高皮膚深層細胞更新速度， 加強細胞間的連接力，

2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治

粟米裡的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補血補氣， 又能有效地增強免疫力;再加一份雞肉三明治， 這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來， 足以應付一上午繁重而忙碌的工作， 是高強度工作量的職業女性之首選方案。 也許， 還是會有不少上班族女性在苦惱：“這些道理我都懂， 但是實施起來實在有點難。 ”

專家指出， 吃早餐也是有很多講究的， 以上這倆款早餐最適合上班族了， 早上補充足夠的營養， 會讓您一天的工作都特別有精力， 也會讓您越來越年輕。