春節送禮送什麼 健康最重要

新春佳節臨近， 過年回鄉， 很多人都會苦惱， 要給家人帶上什麼過年禮物好呢？專家建議， 春節期間大魚大肉， 挑選禮物最好不要以食品為主， 可適當選擇一些健康產品， 春節送禮， 就要送健康。

1.健康監測工具——家庭必備

這裡的健康監測工具主要指體重秤、血壓計、血糖儀， 或者電子溫度計等， 送給朋友這些禮物， 讓他可以隨時掌握自己的健康資料， 清楚自己的健康狀況， 會比大病突來花費少很多。

體重指數：根據體重和身高而定的衡量人的體重高低的指數。

體重計算公式：體重指數=體重/身高的平方。

正常體重值：為20～24；如果體重指數男性大於或等於27、女性大於或等於25則考慮為肥胖。

2.按摩器——消除疲勞

美國按摩治療協會認為， 一天的勞累後， 按摩能減輕壓力， 改善血液迴圈、增加軀體彈性。

按摩也是祖國醫學的一個分支， 擁有永久的歷史。 按摩不但可以疏通經絡，

按摩器主要以模擬人手揉捏、捶打以及電熱等次級人體某些穴位， 以消除疲勞， 並起到一定的保健作用。 使用方便， 起效更快的特性， 也讓按摩器更適合現代這個快節奏社會， 成為工作疲勞人士以及老年人放鬆的首選工具。

3.瑜伽卡——安神養生

瑜伽不但能調整各個器官生理機能， 讓身體各部分保持良好狀態， 達到強身鍵體作用。

而且有助於釋放壓力， 通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法， 還能調節神經系統， 消除緊張， 讓內心更安寧。 瑜伽還可以增加身體柔韌性。

4.健康圖書——健康指導

學會挑選權威的健康書籍， 像美國醫學會的《預防》和《健康完全指南》等，

健康圖書主要類型：

綜合：比較全面的介紹健康觀念、常用知識， 通俗的講解常見疾病的預防保健、康復知識。

專科：往往從某種疾病的預防、治療、康復講解， 比較全面的疾病管理知識， 包括飲食、運動、心理、藥物等多方面的知識， 針對性強， 語言不夠通俗。 這類圖書最多， 因為疾病種類太多， 其中以心血管、消化、呼吸、內分泌、精神為主，

指南：主要匯總了醫院聯繫方式及特色專科和專家的介紹， 收錄常見疾病的緊急自救方法， 適合在需要的時候翻閱。