秋季老人洗澡，切勿時間久，水溫高！

進入秋季天氣漸漸的變得越來越涼爽了， 保護我們的身體健康也顯得尤其重要了， 尤其是老年人， 很多老年人在平時的洗澡的時候， 就喜歡把水溫調的高一些， 並且還會進行一個長時間的沖泡， 很多老年人認為， 這樣可以疏通血脈， 還可以抵禦寒冷， 其實這是一種秋季洗澡的誤區， 那麼這是什麼原因呢？請看小編下面的分析。

老年人血管彈性差， 調節功能弱， 對於較大的溫差很難適應。 長時間高水溫的環境， 會使大量的血液淤積在體表， 這時迴圈回心臟的血流量明顯減少， 導致心、腦等器官缺血、缺氧， 極容易誘發心腦血管疾病。 有動脈硬化的人更加危險， 會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢， 血液凝固， 形成血栓。 此外， 洗浴間的水蒸汽較多， 如果洗浴時間太長， 也可能造成大腦缺氧， 導致腦出血、心絞痛等。

老年人洗澡水溫不宜高過40℃， 洗澡時間在15分鐘左右即可， 儘量不要超過半個小時。 要注意洗浴間的通風， 避免蒸氣過多導致缺氧。 患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人， 在洗浴前最好能進食一些治療藥物和適量的食物。

如果在洗浴時出現頭暈、眼花、噁心、心跳加快等症狀， 應馬上到外面躺下休息， 喝點熱水或糖水， 能很快恢復。 老年人洗澡時最好不要反鎖房門， 家中有親人陪護為好。

所以進入秋季， 隨著氣溫的變化， 老年人要多注意自己的身體， 尤其是洗澡的時候， 要注意水溫和洗澡的時間， 這樣才能做到有效的預防各種病症！