濕氣重有何表現 可吃6種食物祛濕

出現身體濕氣的情況， 其實患者的身體會出現相應的不適， 只是可能沒有察覺而已。 身體的濕氣沒有及時的去除， 就會慢慢的變重， 這樣患者就會出現更多不適的狀況， 比如頭部疼痛、頭暈、關節血氣運行不順暢、大便不成型等等， 部分病症還會帶來劇烈的疼痛。

濕氣重有什麼表現呢?

1、頭部。 濕氣重， 最先反應的是頭部， 出現頭昏腦漲， 四肢沉重， 連骨頭、肌肉都是酸痛的。 附帶著有頭部發熱， 怕冷， 流鼻涕， 渾身不舒服。

2、關節。 若是濕氣入侵體內， 關節也會出現一些特徵。 因為氣血運行不暢順， 四肢關節容易沉重， 屈伸不利等。

3、消化。 濕氣困擾脾胃， 影響正常的消化功能。 濕氣重會表現出胸悶腹脹、食欲不佳等表現。 有時候還會出現口渴但不想喝水、口淡、濕困等。

4、婦女小便帶下， 大便不成形。 小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都出現過。 長期便溏，

祛濕的食物

冬瓜

有利水消痰、清熱解毒的功效。 濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用， 並可解酒。

玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效， 適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

鯽魚

有健脾利濕的功效， 適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

水芹

有清熱利水的功效， 適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。 （參考網站：大眾養生網）

上一篇：關節炎怎麼治？日常護理很重要 下一篇：沒有了 標籤閱讀：濕氣重祛濕濕氣