冬天滋補身體喝什麼養生湯呢

最近一直很關注養生方面的話題， 特別是對於生活中的一些飲食格外重視， 因為很多養生湯有助於緩解人體很多種疾病的， 所以平時還是喜歡研究一些養生湯之類的， 特別是在冬天更是需要好好的研究一下的了， 平時我們應該如何來做湯呢， 如果覺得做湯是很麻煩的事情的話， 那麼肯定會不重視健康的， 所以一定要好好的瞭解一下什麼是養生湯， 能夠利用下面的一些內容好好的講一下。

養生湯製作起來並不麻煩， 南方人一般比較喜歡煲湯， 一煲湯就是幾個小時， 將食材的營養和味道完全滲透， 這樣湯才會入味才會好喝。 現在養生小家電的出現， 讓煲湯變得簡單起來， 製作很容易。

一：北極蝦蛤蜊冬瓜湯

原料：

主料：北極蝦、蛤蜊、瑤柱、火腿、冬瓜、菌菇、生薑、蔥

調料：鹽、胡椒粉

做法：

1、瑤柱用溫水略浸泡， 火腿切薄片， 兩種食材一起放入鍋中加入生薑絲先大火煮開轉小火煮一會；

2、冬瓜用挖球器挖成圓球， 加入煮過的湯中， 再次煮至半熟， 加入菌菇一起繼續煮；

3、最後加入北極蝦再次煮沸， 調入鹽、胡椒粉、蔥花即可。

大家可以利用上面的一些食材呢做一些養生湯， 如果不會烹飪的呢， 能夠請教一下子自己的長輩， 所以多學習一些知識還是有好處的， 特別是養生湯呢適合很多年齡階層的人的， 所以一旦做好了之後呢， 還是需要每天都要堅持喝的， 尤其是冬天來說， 多喝湯有助於暖胃， 對於身體很多疾病都有一定的預防作用的。 所以平時應該好好的利用現有的一些資源呢， 充分的利用起來， 多做一些養生湯， 讓家裡人喝， 這樣就能夠減少很多的身體疾患了。