自我排解 神經衰弱的3個治療方法

神經衰弱症病人病人總是會認為自己是有什麼樣的病， 但去到醫院檢查的時候， 就是不能檢查出來， 給很多病人帶來很大的精神壓力， 那麼， 神經衰弱症的治療方法有哪些呢？下面就為大家詳細介紹。

神經衰弱治療方法

1、自我排解

在必要 時候要允許自己有缺點， 正所謂人無完人， 每個人都會一些小缺點， 只要能夠承認自己有缺點， 才能夠完全的放鬆自我， 能夠自由自在地表現自我， 享受生活;一個人不可能會滿足所有人的願望的， 只要是自己已經盡力了， 就不要介意別人失望與否。

2、自我認識

當一個人過分自卑時， 就把自己擺在了一個容易引發衝突的不利地位， 他們往往因為臨陣退卻、坐失良機而陷入深深的自責、責人的衝突之中， 不斷地產生消極自我評價， 形成惡性循環；過分追求完美似乎是神經衰弱病人的通病， 在“魚與熊掌兼而得之”的矛盾需求下，

3、自我設障

神經衰弱病人往往憑藉想像為自己制定許多不必要的心理規則， 陷入“非此即彼”的思維模式， 一旦超出這種思維模式， 就會產生緊張、焦慮、自責等負性情緒。

神經衰弱的症狀

（1）衰弱症狀

稍一活動， 甚至早上起床後尚未開始活動就感到腦力和體力都十分不足， 感到疲乏 ;工作或閱讀時注意力不易持續集中;記憶力差;但對有興趣的活動精力較好。

（2）興奮症狀

有些病人表現容易興奮、容易激動 ;不能忍受通常的聲、光刺激， 往往因為一般的喧鬧而煩惱或發脾氣。 但這類症狀一般都不嚴重到影響社會生活的程度。

（3）睡眠障礙

白晝困倦欲睡， 夜間則不易入睡、多夢、易醒， 經常服安眠藥。

（4）其他軀體症狀

最常見為頭昏、頭痛、肌肉酸痛， 夜間失眠後這些症狀更重。

（5）繼發性焦慮

神經衰弱是比較遷延的疾病， 患者常因上述症狀長期不愈而焦慮， 甚至產生繼發的疑病或抑鬱症狀。 誘發因素明顯而又能及時獲得治療者，

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