緩解痛經的食療方法

黃芪燉烏雞

做法：黃芪100克切段後放入烏骨雞(約1000克)雞腹內， 雞放砂鍋內， 加水適量， 煮沸後， 改用文火， 待雞熟爛， 加鹽調味。

用法：以上為5日量。

功效：益氣養血， 調經。

益母草煮雞蛋

做法：取雞蛋2個， 益母草30克， 元胡15克， 放入砂鍋中加入適量清水同煮， 雞蛋熟後去殼再煮片刻。

用法：去藥渣， 吃蛋喝湯。 經前1-2天開始服， 每日1劑， 連服5-7天。

功效：行氣、養血、活血、去淤、止痛。

椒附燉豬肚

做法：將附子2克、川椒2克研末。 豬肚150克洗淨， 裝入藥末、粳米30克及適量的蔥， 紮口入鍋中， 加水適量， 微火煮至豬肚爛熟。

用法：佐餐食用。

功效：溫經散寒止痛。

姜艾雞蛋

做法：將艾葉9克切斷， 生薑15克拍碎， 與雞蛋2個一起放入鍋中， 加水300毫升同煮， 蛋去殼， 複入原汁中燒煮5分鐘。

用法：趁熱飲湯吃蛋， 每日1次， 5日為1個療程。 行經前3日服用。

功效：溫經散寒止痛。

當歸茶

做法：取當歸6克， 川芎2克。 沸水沖泡代茶。

用法：代茶飲。

功效：補血活血， 適用於經期腹痛、體質虛弱者。

以上5款食療方可以在一定程度上解決痛經怎麼緩解的問題。 除了食療外， 痛經患者平時生活也需要多加注意， 如注意保暖， 不吃生冷食物， 放鬆心情， 不喝酒， 少喝咖啡等， 就可以有效緩解痛經。