補血潤燥又祛火 八種小零食可以養生

對於整天忙碌的白領來說， 他們總是會在辦公室準備一些小零食解饞， 像是什麼餅乾， 巧克力這些都比較常見， 可是你知道有些零食不僅能解饞， 而且對於一些疾病的調理也可以起到作用， 白領整天都呆在辦公室， 氣溫高， 室內乾燥， 因此你急需一些可以幫助你降火潤燥的零食， 下面中醫介紹八種就有補血潤燥的小零食， 不僅解饞而且還有養生功效。

潤燥龜苓膏

經常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃， 正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料， 再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成。 這道小零食可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便， 適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。

補血阿膠棗

阿膠被譽為補血上品， 但味道稍差， 大棗具有氣血雙補的性質， 而且果肉甘甜， 能改善阿膠的口感， 這兩種食物搭配，

去火涼茶

雖然涼茶的配方有很多種， 但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成， 例如夏枯草、菊花、金銀花等， 可以解暑、去火、緩解疲勞。 手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便不成形的人不宜喝。

健脾茯苓餅

對於脾胃虛弱、在體內積攢了過多的廢物、以及肥胖來說， 茯苓可是個多面手， 既可以健壯脾胃控制廢物生成， 又可以化解已經生產出來的廢物。 另外， 因為茯苓有利水作用， 還可以改善四肢水腫、小便不暢的症狀。

潤喉川貝枇杷糖

川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用， 當你在街邊、建築工地、有人吸煙的空氣污濁環境中， 可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟， 經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

養元氣固元膏

固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗， 潤燥的冰糖， 再加上補腎的黑芝麻、核桃， 使這道零食大大增加了補益的作用和範圍， 可以精、血、脾、腎同補， 對提升元氣大有益處。

生津止渴甘草杏

飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用， 能緩解口乾舌燥， 對飲食不規律造成的“食火”也很有效。

消化九制陳皮

食欲差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料， 陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，