高血壓吃什麼水果好_降血壓效果好

高血壓吃什麼水果好?高血壓吃什麼水果好， 作為高血壓病人， 飲食對控制血壓在一定的穩定範圍內有很大的作用。 這個飲食， 除了一日三餐外， 還包括其他的水果類、小零食類的東西。 特別是水果， 對降低血壓有不可忽視的作用。 高血壓吃什麼水果好?

四季養生網健康專家為您解答：

1、蘋果

蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、 枸楷酸、鞣酸和纖維素。 中醫認為， 它具有補心益氣、生津止渴、健 脾胃的功效。 現代醫學認為， 蘋果中含有豐富的鉀鹽， 能與體內的鈉 鹽結合， 使之排除體外。 另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加， 減少血液中的含糖量等作用。

2、山楂

又叫山裡紅、紅果。 山楂內含有糖類、維生素、脂肪、 胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質， 尤以維生素C 的含量豐富， 其比蘋果、梨、桃子還多。 中醫認為， 山楂有開胃消食、 化滯消積、活血化瘀的功效。

3、獼猴桃

其味酸、甘， 性寒， 無毒。 全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇， 適用於高血壓、冠心 病、動脈硬化等。

4、西瓜

西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥， 果肉還可以食用。 除不含脂肪外， 幾乎包含人體所需要的各種營養成分。 西瓜味甘， 性涼， 無毒， 具有清暑、解渴、利尿的功效。 適用於高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。 高血壓病人， 可以用西瓜翠衣 10 克， 草決明子 10 克， 煎湯代茶， 日服數次， 10 天為一個療程。

5、桑椹

桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。 其性味甘平而 無毒。 桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。 高血壓合併動 脈硬化的病人，