魚肝油老年人可以吃嗎？

魚肝油指的就是深海魚油， 它屬於一種保健品， 主要的成分就是從深海魚類當中提取出來的， 從專業的角度來說這些成分就是EPA以及DHA。 但是到底哪類人可以吃魚肝油， 也是需要提前瞭解的， 因為有很多人並不適合吃這種保健品。 那麼， 魚肝油老年人到底是不是可以吃的呢?

深海魚油不太有益， 過度使用可能會產生副作用。 魚油中不飽和脂肪酸的化學結構非常不穩定， 如果體內有太多不飽和脂肪酸， 很容易被氧化， 它產生過氧化作用， 產生一種叫做“自由基”的物質， 當自由基失去平衡時， 它會干擾體內正常的生化過程， 生產不溶性脂褐素、老年斑的形成”。 老年斑不僅出現在皮膚上， 也出現在皮膚上， 它也可以積聚在血管、心臟、肝臟、腎臟、大腦和其他組織中， 導致心腦血管等疾病。

1、深海魚油不太有益， 過度使用可能會產生副作用。 魚油中不飽和脂肪酸的化學結構非常不穩定， 如果體內有太多不飽和脂肪酸， 很容易被氧化， 它產生過氧化作用， 產生一種叫做自由基的物質， 當自由基失去平衡時， 它會干擾體內正常的生化過程， 產生不溶性脂褐素， 形成老年斑， 老年斑不僅在皮膚上出現它也可以積聚在血管、心臟、肝臟、腎臟、大腦和其他組織中，

2、一般情況下， 對大多數人， 包括孕婦和哺乳期婦女， 每天服用不超過3克是安全的， 任何深海魚油都不會有副作用。 深海魚油過量它會使血液不易凝結， 增加出血的危險。 副作用可能發生在深海魚油：口臭、燒心、噯氣、噁心、腹瀉、皮疹、流鼻血。

一般情況下， 對大多數人， 包括孕婦和哺乳期婦女， 每天服用不超過3克是安全的， 任何深海魚油都不會有副作用。 深海魚油過量， 它會使血液不易凝結， 增加出血的危險。 副作用可能在深海魚油發生噯氣， 口臭、燒心、大便， 噁心、皮疹和流鼻血。 使用深海魚油補充劑可以減少這些副作用的產生。